• 14 Jul
    • ☆サッカー選手と睡眠セミナー☆

      こんにちは。 快眠プロデューサーの長谷川恵美です   関東地方も梅雨明け間近、寝苦しい夜が続いていますね。 それもあってか(?)、睡眠講座のお問い合わが続いています。 ひとりでも多くの皆様に快眠を手に入れていただけるように。出来る限り、お伺いさせていただくつもりです   先日は、サッカー・スペインリーグで活躍する柴崎岳選手に、睡眠についてお話させていただきました トレーナーの方なども一緒にノートを取りながら、本当に真剣にお聞きいただき、質問も多く、世界で活躍する一流アスリートを創るプロ意識の高さが、ヒシヒシと伝わってきました 平均睡眠時間は8時間という柴崎選手。 きちんと意識して、睡眠時間を確保しているとのことでした。 一流の人ほど、睡眠を大切にしているものですね 柴崎選手のさらなるご活躍を、心からお祈りせずにはいられません   明日は名古屋で睡眠セミナー。 快眠のコツ、しっかりお話しさせていただきます  長谷川恵美のセミナーお問い合わせはこちらにどうぞ enjoysleep@airweave.jp   こちらも更新中 https://www.facebook.com/emihasegawasleep/    

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  • 07 Jul
    • ☆七夕ですね☆

      こんにちは。 快眠プロデューサーの長谷川恵美です   今日は七夕ですね 東京駅の地下街には、たくさんの短冊が。 いろんな願いごとがくくりつけられていましたが、その中に発見「睡眠負債の完全返済!」   単なる睡眠不足ではなく、それが累積することで陥る「睡眠負債」。 先日の記事でお伝えした、西野精治先生の「スタンフォード式  最高の睡眠」でもその深刻さが説明されています。 http://ameblo.jp/enjoysleep/entry-12285126066.html   これから夏本番、最も寝苦しい季節を迎えます こんな時こそ眠りを整えて、元気に夏を楽しみたいですね   ☆おまけ☆ 私が書いた短冊  長谷川恵美のセミナーお問い合わせはこちらにどうぞ enjoysleep@airweave.jp   こちらも更新中 https://www.facebook.com/emihasegawasleep/    

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  • 29 Jun
    • ☆日本睡眠学会☆

      こんにちは。 快眠プロデューサーの長谷川恵美です   今日は、日本睡眠学会の年に一度の定期学術集会へ。 今年の会場はパシフィコ横浜です 一日かけて様々な演題を聴講しました。 睡眠研究の最先端を色々吸収できました   印象に残ったのは、「アスリートと睡眠」の研究発表。 様々な種目のアスリートのパフォーマンスが、睡眠によって影響を受けるという膨大なデータ。 2020に向けて、若いアスリートを育てていかなければならない今、睡眠に関する意識の低さから、学生アスリートなどで睡眠を確保出来ていない状況があり、それが日本の選手たちの活躍に与える影響など。 海外に移籍した選手たちは、「まず睡眠を確保しなさい」と口をそろえて指導されることに驚き、またその効果にさらに驚くようです。 日本の睡眠負債、本当に改善していきたいですね。 そのための活動、しっかり続けていこうと思いを新たにしました   長谷川恵美のセミナーお問い合わせはこちらにどうぞ enjoysleep@airweave.jp   こちらも更新中 https://www.facebook.com/emihasegawasleep/  

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  • 28 Jun
    • ☆空手マガジンの取材☆

      こんにちは。 快眠プロデューサーの長谷川恵美です   今日、空手の専門誌「JK(Japan Karatedo) Fan」に取材いただきました http://www.jkfan.jp/jp/ インタビュアーの方も、剛柔流の黒帯だとか。 あ、私も空手をしているので(流派こそ違いますが)空手談義にも花が咲く とは言え、メインはコンディショニングに関する記事「空手選手と睡眠特集」の取材です。 もちろんすべての人にとって、質の高い睡眠は心身の健康に欠かせないものです。 とりわけ、日々ハードな稽古を重ね、試合では心身ともに究極の緊張状態を強いられるトップアスリート(この場合は空手選手)にとって、個々の特徴を考慮した適切な睡眠は、トレーニングや栄養などのトータルコンディショニングの根幹をなすものです。 取材では、その重要性に加え、移動中や宿泊先での睡眠などについてもお話ししました。 どんな記事になるのか、今からとっても楽しみ 空手と睡眠を結び付けてくださった編集部の方に心から感謝いたします   ☆おまけ☆ 現在発売中の「週刊ダイヤモンド」も睡眠特集。 こちらも取材いただきました(私の名前は載ってませんが)。 快眠のコツが満載ですよ http://dw.diamond.ne.jp/list/magazine  長谷川恵美のセミナーお問い合わせはこちらにどうぞ enjoysleep@airweave.jp   こちらも更新中 https://www.facebook.com/emihasegawasleep/    

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  • 25 Jun
    • ☆ヨガとのコラボイベント終了☆

      こんにちは。 快眠プロデューサーの長谷川恵美です   今日は、阪急うめだ本店でイベントでした ヨガスタジオ「スタジオヨギー」のインストラクター、ミコさんをお招きし、眠る前にお勧めの簡単にできてリラックスできるヨガポーズを教えていただきました   ミコさんのゆったり優しい語り口に誘導されながら、私はもちろん、ご参加の皆様全員ですべてのポーズを実践。 途中から身体がじんわりあたたかくなり、本当に気持ちよくなってきました。   ご参加いただいた皆様も、「今日から取り入れたい!」とご満足頂いた様子でした。 眠る前には、身体も心もリラックスしていることが大切です。 簡単にできるリラックスヨガ、私も今後のセミナーでご紹介していきたいと思います    長谷川恵美のセミナーお問い合わせはこちらにどうぞ enjoysleep@airweave.jp   こちらも更新中 https://www.facebook.com/emihasegawasleep/          

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  • 21 Jun
    • ☆イベント開催のお知らせ☆

      こんにちは。 快眠プロデューサーの長谷川恵美です   今週末に開催するイベントのお知らせです。 「エアウィーヴ×ヨガ ~健やかな眠りを誘うヨガポーズをエアウィーヴで体感~」 人気のヨガインストラクター・ミコさんをお招きし、上質な睡眠に繋がるヨガのポーズなどをおしえていただきます 日時:6月25日(日)14時~ 会場:阪急うめだ本店7階 コトコトステージ71 https://www.hankyu-dept.co.jp/honten/floor/floor7f.html/   リビングや寝室でも自由に使用できる、洗えるストレッチパッドも ご用意しています。どなたでも取り入れやすいポーズを教えてもらったら、ぜひその場で試して、その日から生活に取り入れてみてください 上質な睡眠が、より健やかな毎日をつくります 予約制ではありませんので、どうぞお気軽にお越しください ミコさんのプロフィールはこちら。 http://www.studio-yoggy.com/instructors/kansai/miko_kns.html    長谷川恵美のセミナーお問い合わせはこちらにどうぞ enjoysleep@airweave.jp   こちらも更新中 https://www.facebook.com/emihasegawasleep/    

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  • 19 Jun
    • ☆睡眠負債と発表会と☆

      こんにちは。 快眠プロデューサーの長谷川恵美です   昨夜のNHKスペシャルは、睡眠特集でしたね。 タイトルも、「睡眠負債が危ない ~“ちょっと寝不足”が命を縮める~」。 http://www6.nhk.or.jp/special/detail/index.html?aid=2017061 セミナーネタが満載でした 睡眠不足って、本当にいろんな不調の要因に繋がるんですよ! 気を付けてくださいね。   そして今日は、エアウィーヴの発売10周年と、浅田真央さんを迎えての新TVCMの発表会でした 会場には、昨日のNHKスペシャルにも登場された、世界の睡眠研究の第一人者、スタンフォード大学の西野精治先生も駆けつけて下さいました。温かいお祝いのお言葉、ありがたかったです   そして! 睡眠情報のupdateが欠かせない私としては、この世界的権威にお会いできる貴重な機会、逃すわけにはいきません ”睡眠”について調べているうちに出てきた細々した疑問を、西野先生に直接お伺いさせていただきました。 西野先生、とても丁寧に分かりやすく、すべての疑問に回答くださったうえ、先生のお持ちの貴重な研究データを、私のセミナーでも活用していいと、寛大なお言葉をいただきました 眠りを整えて、一人でも多くの方が、より健やかな毎日を手に入れられるように。しっかり私も勉強し、お伝えしていこうと思います   西野先生の「スタンフォード式 最高の睡眠 」、ベストセラーになっています https://www.amazon.co.jp/%E8%A5%BF%E9%87%8E%E7%B2%BE%E6%B2%BB/e/B06W2HCYQB/ref=dp_byline_cont_pop_book_1   ☆おまけ☆ 会場に届けられたたくさんの綺麗なお花たち。今、社内がちょっとしたお花屋さん状態になっております  長谷川恵美のセミナーお問い合わせはこちらにどうぞ enjoysleep@airweave.jp   こちらも更新中 https://www.facebook.com/emihasegawasleep/

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  • 16 Jun
    • ☆大阪での睡眠セミナー+おまけの失敗談☆

      こんにちは。 快眠プロデューサーの長谷川恵美です   今日は、塚本機械商事様の大阪での安全大会で、睡眠セミナーを実施させていただきました。エレベーターのメンテナンスなど、現場作業をされる方も多くご参加いただいたので、安全管理における睡眠の重要性などもお話ししました。 みなさん熱心にお聞きいただき、とてもやりがいがありました みなさんの睡眠の質が向上することで、さらに作業効率が上がることを心から願ってやみません。貴重な機会をありがとうございました   ・・と、ここまではよかったのですが。 セミナー後、お手洗いをお借りし、会場を後にしました。 そして、混雑した大阪駅を歩いていると。 綺麗な若い女性がすっと近づいてこられ、(もちろん関西弁で)「おねえさん、ちょっと・・」 私、「」と思っていると、小声で「スカート、ちょっとやばいですよ」 なんと!!!スカートの後ろの方で、裏地がストッキングに挟まって微妙な状態に まあ、見えてはいないとはいえ、この状態で私はここまで歩いて来たのかと思うと、顔から火が出そうでした・・ 綺麗な女性は、私を隅に連れて行き、「ちょっとすいません」と、引っ張ってきちんと直してくださったのでした。 ああ、恥ずかしいやらありがたいやら まあ、よくあることと言えばそうかもしれませんが、まがりなりにも人様の前に立つこともあるのですから、身だしなみにはどれだけ注意してもし過ぎることはない、と深く反省した次第でした・・ 画像は、関係ないのですが大阪に来た!!って感じたものを  (こんな私ですが)長谷川恵美のセミナーお問い合わせはこちらにどうぞ enjoysleep@airweave.jp   こちらも更新中 https://www.facebook.com/emihasegawasleep/    

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  • 23 May
    • ☆「美的7月号」に登場しました☆

      こんにちは。 快眠プロデューサーの長谷川恵美です   「美的」7月号に取材いただきました 寝返りしやすい寝具選びについてお話ししています。 ぜひ、ご覧ください   長谷川恵美のセミナーお問い合わせはこちらにどうぞ enjoysleep@airweave.jp   こちらも更新中 https://www.facebook.com/emihasegawasleep/  

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  • 22 May
    • ☆ヘルスケア大学に掲載いただきました☆

      こんにちは。 快眠プロデューサーの長谷川恵美です   WEBの“ヘルスケア大学”に取材いただきました http://www.skincare-univ.com/article/043144/ 睡眠の役割やその重要性、また快適な睡眠のコツなどをお話ししています   急な真夏日を記録するなど、気温の変化が激しいです。 夏本番に向けて、いい睡眠でしっかり体調を整えていきましょうね   長谷川恵美のセミナーお問い合わせはこちらにどうぞ enjoysleep@airweave.jp   こちらも更新中 https://www.facebook.com/emihasegawasleep/  

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  • 08 May
    • ☆連休明け☆

      こんにちは。 快眠プロデューサーの長谷川恵美です   長い連休が終わりましたね。 みなさん、どんなお休みを過ごされたのでしょうか。   私はまず、普段なかなか手を付けられない断捨離を実行して、家中をすっきりさせました その後は、関西の実家に弾丸里帰り 短い滞在でしたが、久々の家族勢揃いはもちろん、学生時代の友人にも再会し、しっかりリフレッシュできました! おかげで今朝は、部屋もすっきり、お天気も最高で、気持ちのいい連休明けを迎えることが出来ました   今日の東京の最高気温は、29度の予報でした。 初夏を通り越しそうな陽気ですね 気持ちいい陽気なのですが、急な気温の変化は、自律神経の乱れに繋がりやすくなります。 特に睡眠事情の良くない現代人は、自律神経のバランスを崩しやすい人が多いのです。 体調管理には気を付けたいですね。 また、花粉症の方、それから、新入学・新社会人など、4月に緊張続きだった方々。 5月病なんてことにならないように、しっかり心身のケアをしたいところです。 そのためには、なんといってもまず、毎日の睡眠を整えることです! 一年を通しても、特に過ごしやすいこの季節、元気に毎日を過ごしたいですね  長谷川恵美のセミナーお問い合わせはこちらにどうぞ enjoysleep@airweave.jp   こちらも更新中 https://www.facebook.com/emihasegawasleep/    

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  • 18 Apr
    • ☆睡眠セミナー開催のお知らせ☆

      こんにちは。 快眠プロデューサーの長谷川恵美です   今週末の快眠セミナーのご案内です   日時:4月23日(日)       ①11:00~       ②15:00~ 会場:TOC五反田メッセ 新館 エアウィーヴブース       http://messe.toc.co.jp/http://messe.toc.co.jp/ テーマ:「成功のカギは快眠にあり」 日中のパフォーマンスに大きな影響を与える睡眠の仕組み、ちょっとした工夫がもたらす快眠のコツなどを、最新のデータとともに分かりやすくお伝えします! どうぞお気軽にお越しください。どなたでもご参加いただけます(無料)。 会場で皆様にお会いできるのを楽しみにしています   さて、今日はこの後、WEB「ヘルスケア大学」に取材いただきます。 http://www.skincare-univ.com/healthcare/   明日は、日本を代表する金融機関の名古屋支店での講演が控えています。 こちらも今からとっても楽しみです。   快眠の恩恵を、一人でも多くの方に受けとっていただけますように。 これからも活動を広げていきます   長谷川恵美のセミナーお問い合わせはこちらにどうぞ enjoysleep@airweave.jp   こちらも更新中 https://www.facebook.com/emihasegawasleep/  

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  • 13 Apr
    • ☆企業のトップに広がる睡眠の意識改革☆

      こんにちは。 快眠プロデューサーの長谷川恵美です   昨日は、エアウィーヴの高岡会長が下記の講演に登壇いたしました。   AICOS(アキバイノベーションカレッジ オープンセミナー) http://nposangaku.org/aicos/ 主催は、「産学連携推進機構」という、イノベーション、ビジネスモデルと知財マネジメントや、産学連携等に関する調査・研究事業を行っているNPO法人です。 参加者は、大手企業や省庁のトップや幹部クラスなど、そうそうたるメンバーでした。   こういった会長の講演では、私はアシスタントとして同行します。 昨日は、講演の後、参加者との意見交換会/交流会にも参加させていただきました   さすがに皆さん、ご自身の所属する企業や団体のリーダークラス。 今や、マイクロソフト、グーグルなど、名だたる世界のCEOたちが、健康マネジメントにおける良質な睡眠の重要性を説き始めているのですが、昨日ご挨拶させていただいた皆様もしかり。ご自身のみならず、従業員の睡眠について真剣に考えておられる方が多く、とても嬉しく思いました。   こういった睡眠の質の向上につながる意識改革、もっともっと広げていきたいです。 あなたの睡眠の質が、これからの人生を変えるかもしれませんよ

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  • 24 Mar
    • ☆イスタンブールで快眠セミナー!?☆

      こんにちは。 快眠プロデューサーの長谷川恵美です   企業での快眠講座、まだまだ続きます。 昨日は、JTBコーポレートセールスの虎ノ門事業部にお伺いしました 同社は、先月、大手町にある東京中央支店で開催させていただき、昨日は第二弾となりました。 さすがJTBグループ、会議室の名前が、世界の都市名なんです 昨日のセミナーで使用した会議室は、“イスタンブール”。 壁一面にイスタンブールの素敵な写真が。 部屋の時計もワールドワイド。   企業セミナーでは、多彩な業種の会社にお伺いしますが、やはりそれぞれ個性があって、訪問していて楽しいです そして、どこに行っても感じるのは、聞いてくださる方々に少しでもメリットになってほしいと気持ちを込めてお話すれば、少なからず伝わるのだなあということです。 これが“仕事”だなんて、つくづく私は幸せだと思います セミナーに関わって下さるすべての方への感謝が、回を重ねるごとに増えております。 昨日も、皆さん熱心に聞いてくださいました! JTBコーポレートセールス虎ノ門事業部のみなさま、良い睡眠で、さらに元気な毎日をお過ごし下さいね   長谷川恵美のセミナーお問い合わせはこちらにどうぞ enjoysleep@airweave.jp   こちらも更新中 https://www.facebook.com/emihasegawasleep/  

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  • 23 Mar
    • ☆ご当地もの☆

      こんにちは。 快眠プロデューサーの長谷川恵美です   昨日は、デイリーヤマザキ様での快眠セミナーでした! 今回も終業後の開催でしたが、たくさんの方社員さんにお集まりいただけました。   デイリーヤマザキと言えば・・ ビルの一階のお店で展示販売されていました! ご当地ものがあったのですね 制覇してみたくなりました。 セミナーは、いろんなデータをご紹介するごとに「へ~」「そうだったの」と反応いただき、とってもやりがいがありました!   睡眠を見直すことで、デイリーヤマザキの皆様がさらに生き生きと毎日を過ごされることを願ってやみません。 開催に関わって下さった皆様、貴重な機会をありがとうございました   今日はこの後、虎の門のとある企業でセミナーです。 セミナーのある日の朝は目覚めもよく、「さあ、今日は○○の皆様に快眠のコツをお届けできる!」と気合が入るんです。 今日も元気に行ってきます   長谷川恵美のセミナーお問い合わせはこちらにどうぞ enjoysleep@airweave.jp   こちらも更新中 https://www.facebook.com/emihasegawasleep/    

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  • 19 Mar
    • ☆佐伯チズさん トークショー第二弾☆

      こんにちは。 快眠プロデューサーの長谷川恵美です   昨日は佐伯チズさんとのトークショー、JR名古屋髙島屋で開催しました 立ち見の出る大盛況で、多くの方々にお集まりいただけました!   やはり、みんなに勇気を与え、もっと頑張ってキレイになろうという前向きな気持ちを持たせてくれる佐伯さんのトークは最高でした 盛り上がり過ぎて若干時間オーバーにも(笑) 今後も開催していきますので、ご都合のつく方は、ぜひおいで下さいね   長谷川恵美のセミナーお問い合わせはこちらにどうぞ enjoysleep@airweave.jp   こちらも更新中 https://www.facebook.com/emihasegawasleep/    

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  • 17 Mar
    • ☆髙梨沙羅さんご来社☆

      こんにちは。 快眠プロデューサーの長谷川恵美です   昨日は、東京のエアウィーヴ本社に、スキージャンプの髙梨沙羅さんがご挨拶に来てくださいました   髙梨選手は、近くで拝見すると小柄で本当に可愛らしいのです この身体に、あのすばらしいパワーが秘められているのですね。   持参くださった、8キロもあるクリスタルトロフィーが、ワールドカップの輝かしい成績を誇らしげに表していました。輝かしいオーラに社内が包まれたようでした   終始笑顔で素敵な髙梨選手、今後もずっと応援させていただきたいと、改めて思いました   長谷川恵美のセミナーお問い合わせはこちらにどうぞ enjoysleep@airweave.jp   こちらも更新中 https://www.facebook.com/emihasegawasleep/

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    • ☆かわいいお昼寝ピロー☆

      こんにちは。 快眠プロデューサーの長谷川恵美です   エアウィーヴが、かわいいお昼寝ピローを作るクラウドファンディングを実施しています https://www.makuake.com/project/napillow/   パワーナップの効果は、記事の中でもしっかり紹介されています。 お昼寝以外の便利な使い方もあって、なるほど~と思わず感心 楽しい企画ですので、ぜひ、ご覧ください   長谷川恵美のセミナーお問い合わせはこちらにどうぞ enjoysleep@airweave.jp   こちらも更新中 https://www.facebook.com/emihasegawasleep/

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  • 16 Mar
    • ☆佐伯チズさんとのトークショー☆

      こんにちは。 快眠プロデューサーの長谷川恵美です   先日もご紹介した、美容家の佐伯チズさんとのトークショー第二弾のお知らせです   日時:3月18日(土)  1回目13:00~                           2回目15:00~ 会場:ジェイアール名古屋タカシマヤ9階 ローズパティオ   美容の専門家、佐伯さんから、楽しくキレイになる秘訣をたっぷりお伺いします! 前回の東京開催も、満席で大好評でした ご都合のつく方、ぜひお越しくださいね。 会場でお会いできるのを楽しみにしています   長谷川恵美のセミナーお問い合わせはこちらにどうぞ enjoysleep@airweave.jp   こちらも更新中 https://www.facebook.com/emihasegawasleep/    

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  • 15 Mar
    • ☆WEBセミナー☆

      こんにちは。 快眠プロデューサーの長谷川恵美です   昨日は、渋谷にあるミツイワ株式会社さまで、快眠講座を実施させていただきました! 一見、普通の会場の様子。 しかしさすがにITソリューションを提供するミツイワさま、今回は、web会議システムで複数の営業所を結んでの開催となりました。 カメラの向こうの参加者に語りかけるセミナーは初めての経験 いつもは、参加者の反応や表情、会場の雰囲気などを確認しながら、内容を微調整したりするので、今回、カメラの向こうの方々の反応がちょっぴり気になっていました。 でも、いただいたアンケートを拝見すると、他の営業所の参加者からも、「分かりやすかった」との評価をいただけており、思わずホッとしました。   どんなときでも、参加いただける方に最適な内容をお届けできるよう、日々ブラッシュアップを心掛けたいと、改めて思いました   長谷川恵美のセミナーお問い合わせはこちらにどうぞ enjoysleep@airweave.jp   こちらも更新中 https://www.facebook.com/emihasegawasleep/

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プロフィール

☆快眠プロデューサー☆長谷川恵美

性別:
女性
血液型:
おおざっぱなO型
お住まいの地域:
東京都
自己紹介:
快眠プロデューサー、眠りから人生の質を変える快眠マイスター。 TV局キャスター、外資系出版社や...

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