朝のランニング＆ウォーキング、すっかり習慣に。
カラダにいいことをしていると、もっとカラダにいいことがしたくなります。
（長谷川理恵さんがあるとき走っていて、木がブロッコリーに見え
帰ってから大量のブロッコリーを食べたという話を聞いたことが...）
今朝はスムージーデビュー。
何せビギナーなので、グリーンはほんの少しから。
イチゴとバナナでデザート感覚のスムージーに。
グリーンがまったく気にならなく、おいしかったですヨ！
お肌とカラダの変化も楽しみです。
イチゴとバナナのスムージー
●材料（500ml分）
ちんげん菜 4枚ほど
イチゴ 100g（大5個）
バナナ 1本
豆乳 100ml
氷 少々
●作り方
1.豆乳と氷以外の材料を小さく切る。
2.1.と豆乳、氷をミキサーにかけ、なめらかになったら出来上がり。
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