今朝は雨。来院される方たちは気分がさえない様子。天気は雨でも、気分は秋晴れになればよいのだが。心と身体は写し鏡のようで、気分がさえないときは、姿勢が後重心になりがち。股関節の位置を確認してもらうと、股関節が迷子になってしまったのか、皆はっきりしない様子。股関節のおさらいをし、座り姿勢、立ち姿勢の復習を繰り返す。気分は秋晴れとまではならないが、姿勢が戻ることで少し気分が晴れてくる。
▲指先から身体だを整える（春秋社）著中村考宏
姿勢を支える足元を安定させるのには、牧神の蹄を四つ並べて、足指の感覚を取り戻す。
立ち姿勢、座り姿勢は、必要最小限の力のみで骨格の位置を保持することが大切だ。姿勢を保持するのに力を必要以上に入れていたり、骨格の位置が違っていたりすると、疲れやすく、長時間姿勢を保持することが難しい。楽に姿勢を保持できる骨格位置を身に付けたい。
