↑漫画好きのオッサンが心躍るフレーズですが
今日は最も問い合わせの多い
エネルギーを高めるにはどうすればいいか？
という人類永遠のテーマ（？）について
「力が欲しいなら・・・くれてやるっ！」
てな勢いで全開放します
（元ネタが知りたい人はググってくださいませ笑）
ではまず、そもそも論から。
そもそもエネルギーって何ざましょ？
答え「振動」
振動することで発せられるモノ
or
振動しているモノ（そのもの）
それがエネルギーです。
↑人間の体では主に「細胞の振動」「血液循環」など
↑エネルギー体（ボディ）だと、、、何だろう？笑
つまり、
・エネルギーを高めるにはどうすればいいか？
の答えは
・細胞を活性化（振動数を増やす）させる
・血液循環の量と回数を増やす
となります。
ザックリ言うと、
野生に戻ろうよ
ｱｯﾎﾟｰ
って感じです笑
（人間も結局は単なる動物なので）
というわけで、
エネルギーを高めるために僕が今までやってきたことや、今現在も
やっている事を
【食事】
【身体】
【生活習慣】
【考え方】
【浄化・チャクラ活性化】
これでもかってぐらいザザーっと羅列しておきます。
（並び順に意味はありません♪）
【食事】
・よく噛む
（噛めば噛むほど幸せホルモン分泌、３０噛みではなく粉々になるまで）
・魚、野菜中心に肉などもバランス良く
（特に魚油は重要、野菜のみとか極端なものはダメ）
・できるだけ自然なものを
（生で食べられるものは生で、余計なものを足さない）
・消化に悪いものを控える
（アルコール、砂糖、小麦粉、油、添加物、化学調味料、冷たいものなど）
・砂糖の代わりにキシリトールを使う
（お菓子依存や異常な空腹感がなくなる♪）
・アボカド＆卵はほぼ毎日食べる
（良質な脂は脳に良いし、たんぱく質は重要！）
・グリーンスムージー
（ビーツや根っこ・茎を中心に、）
・腹八分
（その為にしっかり噛んで時間をかけるとGood）
・たまには美味しいものを思いっ切り
（食は人生の楽しみの１つ、ハメを外すのも大事！笑）
【身体】
・緩める
（その場ジャンプ、ゆる体操、ぷるぷる気功がオススメ）
・柔軟
（ニューストレッチプログラムがオススメ、痛くなるまでやらない）
・骨盤ほぐし
（特に仙骨！腸は超大事なので入念に！）
・体幹トレーニング
（そこまでキツくなくてOK、１日３～５分でナーディが拡がる）
・ウォーキング
（センタリングやグラウンディングしながら、１日２０分）
・VRC駆血トレーニング
（血流改善、ひと昔前に流行った加圧トレーニングみたいなやつ）
・ジョギング
（週１～２回、５分/㌔を２～３キロぐらい軽く、負荷をかけすぎない）
・筋トレ
（週１～２回、主に自重トレ、負荷を掛けすぎないように）
・ダンス
（音楽に合わせて無心になって踊る、没頭する、週２～３回）
【生活習慣】
・早寝早起き
（早朝に仕事を片す、起床時間を一定にする、７時間寝る）
・１日２リットル、ルイボスティーを飲む
（血液をサラサラに保つため、ちょこちょこ飲む）
・大声でよく笑う
（お笑い番組やアホアホ動画を見る笑）
・掃除と整理整頓
（キレイなエネルギーに囲まれる、使わないものは捨てる）
・朝起きて５分ぐらい日光浴をしながら瞑想
（ただボーっとしてるだけだったり笑）
・昼寝１５分
（眠くない時はただ目をつむる、脳をリセット、１日を分割する）
・寝る前３時間は刺激を与えない
（スマホ、PC、テレビを控え、照明も暗めに。熟睡すべし！）
・１５分単位で行動する
（集中力はせいぜい１５分が限界、小さなゴールを用意する）
・こまめにウロウロする
（なるべく止まらない、小さくていいので動き続ける＝振動する）
【考え方】
・とことん楽しむ
（バカじゃねーの？ってぐらいフザける♪）
・自分を“世界一大切な存在”として扱う
（身体や持ち物・考え方も自分自身である、メンテナンスもこまめに）
・真面目に頑張り過ぎない
（続かなくなる）
・無理矢理、感謝したりポジティブシンキングしない
（余計にストレスが溜まるようなことはしない）
・何事も“ほどほど”でOK♪
（中道、バランス思考）
・全て「自己責任」
（自分の考え方やブロックに根本的な原因がある、他人は関係無い）
「今」の自分の声に耳を傾ける
（常に変わるその時の気分を大事にする、同じ自分は存在しない）
・結果に固執しない
（過程を楽しむ、コントロールできない事にエネルギーを浪費しない）
・いい人ぶらない
（好かれようとしない、何をやっても嫌われる時は嫌われる笑、諦める）
【浄化＆チャクラ活性化】
・魔法の水を飲む
（身体の内側から自動浄化、ナーディが拡がる）
・シャワーを頻繁に浴びる
（汗を流す＝邪気を祓って身を清める、１日２～３回）
・塩浴
（オススメはエプソムソルトで半身浴、月に１～５回）
・いつも“水晶”に囲まれる
（自宅や仕事場をヴォルテックスグリッド化、）
・チャクラにエネルギーを流す
（メインの７チャクラだけでなく、１５ぐらいやるとGood）
・ブロック解除
（色んなエネルギーを使う、仕事をしながらでも１日中♪）
三点倒立
（クラウンチャクラを刺激＆血流も改善、１日３～５回）
・PC作業中は会陰にゴルフボール
（座っているだけで第１チャクラ活性化）
・チベット体操
（全チャクラ活性、マインドフルネス瞑想や柔軟、体幹トレも兼ねる）
・火の呼吸
（主に第２＆第３チャクラを活性化、胃腸も丈夫になる、１日３～５回）
・水垢離
（特に仙骨や大孔、ふくらはぎを重点的に）
などなど
最後にそれぞれのポイントをひと言ずつ紹介しておくと、
【食事】で１番気を付けるのは、
消化になるべくエネルギーを奪われない
ようにする。
消化は人の活動の中で「最もエネルギーを消費する」ものだから。
（お腹いっぱい食べると眠くなるのはその為）
【身体】で１番気を付けるのは、
血液循環がスムーズに行くには？
を考え、自分の身体をよく観察する。
（主に血管を拡げ、心肺機能を高める）
肉体レベルで言えば「血液循環＝エネルギー」ってぐらい重要なので。
【生活習慣】で１番気を付けるのは、
自分にとって気持ちよい習慣
であるようにする。
人間は感情の動物なので「気持ちよくない」ことは続かない。
（合理的ウンヌンと頭で考えても無意味、いつも「心」に問いかける）
【考え方】で１番気を付けるのは、
「自分に合った＝楽にできる」
ものを見付けるようにする。
人の意見は参考にしつつも、最後は「自分のやり方」を確立する。
（しっくり来ないものはストレスが溜まるだけ！）
【浄化・チャクラ活性化】で１番気を付けるのは、
（短期的な）成果を求めない
ようにすること。
どれがどう効くかなんて人それぞれだし、一朝一夕で劇的な成果なんて
出ないから、趣味だと思ってワクワク楽しみながら続ける。笑
（身も蓋もないけど、実際そうなので
）
以上～
平均すると５年、短いものだと１～２年で長いやつだと１０年ぐらい
やってるのもあります
残念ながら僕は凡人中の凡人なので、こういう地道なやつを
何個も何十個も積み重ねないと大きなエネルギーを手にすることは
できませんでした・・・
（凡人だと、時間もお金もかかるって事です。哀しー！笑）
ひと昔前は「浄化＆チャクラ活性化」ばっかりやっていましたが、
いまいち効果が上がらなかったので「食事」や「身体」のウェイト
を増やしました。
すると意外にも簡単にパワーアップしたので、
やっぱり“バランス”って大事だなー
という至って普通の結論に落ち着いています
ｩｨｯｽ
あと、毎日全部やってるワケでもありません。
（そんな事してたら時間足りないしめちゃストレス笑）
僕は飽きっぽいので「その日の気分」で
色んなものをローテーションさせる
というスタンスに落ち着きました。
↑僕にはこれが性に合ってるみたい
んで、
いきなりここまでやるようになったわけじゃないです。
１０年前の僕が見たら、
「アホくさっ！」
「こんなん、やっとれんわっ！！」
って間違いなくなる笑
ちょっとずつ試して、実際に効果を感じたものがどんどん増えて
いった結果、現在の状態になったってだけなので。
もしこれから始めようって人は、
「面白そう♪」
「めちゃ興味ある！」
ってやつを１～２個から取り組まれるのが吉だと思います。
（ワクワクするか？は超大事）
ちなみに、
これだけやって体がどう変わるか？
今、人生で1番体が軽い
ってぐらい絶好調です
・・・まあ、
こんだけやってそうじゃなけりゃ「逆に凄い」って話だけども笑
で、肝心の僕のエネルギーが大きいかどうかは、お試し版とか
無料体験版とかあるのでそれで確認してみてください
（しれっとアピール笑）
こればっかりはいくら口で言っても説得力無いので
ﾌﾌﾌ