つくばまで１ヶ月！ロング走ヾ(〃^∇^)ノ

今日は、さちこさん、まこさん他、レースを走られた皆さん、

お疲れさまでした(o^∇^o)ノ

そんな中、自分もつくばまで１ヶ月を切ったので、
ロング走をしてきました＼(^O^)／

今回の目的は、長距離を走って、全身状態に違和感が無いか

再確認のためです。

最近は、最長でも２０kmだったので、それ以上の距離で問題なければ

OKとします＼(o⌒∇⌒o)/

朝６:３０に起床し、パンをほおばり、７時過ぎにスタートヾ(〃^∇^)ノ

ちなみに、スキンズは履かずに行きました！！

今日行くコースは、１周約４キロくらいの公園。

初フル前の練習以来、実に７ヶ月ぶりくらい。

ガーミンは持っていないので、持参したのはナイキリストバンドのみ。

距離の正確さについては微妙です(^▽^;)

公園内も距離表示も曖昧なので、ラップ自体は取れず。

順調よく走っていると、７ヶ月前に練習していた時にすれ違った女性と

また会いました。彼女も頑張っているんでしょうね！！

結果、

走行距離：４０km

タイム：３時間４４分

でした。

あと残りをキロ６分で行ったとして、ギリギリですが、サブ４が見えてきた

気がします（笑）

でも、少しでも気を抜くと、４時間を切れないことも分かりました！！

まさに、お尻に火が付いた状態で

走らないといけないってことですね(^▽^;)

足については、２５ｋｍ過ぎあたりで痛みが出てきたため、後半の

スタミナに不安を残しました(>_<)

でも、フルでを走れるという安心感が持てたので、良かったです(o^∇^o)ノ

そして、帰ってきた後は、ずっとスキンズ履いています！！

明日の疲労がどこまで軽減されるか楽しみですo(*^▽^*)o

１１/２のラン　４０．０ｋｍ

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