食とYOGAできれいなココロ♪
cocorobi (ココロビ)
相模原で小さなおうち教室をしています😊
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9月になりました〜
わたしの個人的な決意表明なのですが
苦手克服キャンペーン実施中
cocorobiの良さ、わたしの人柄を
知らない人に知ってもらうためには
わかりやすく発信しなければならない
苦手なんです…
つい色々やりたくなっちゃう(^_^;)
一人ではパンクしてしまうので
友人のサポートを借りながら
半年かけて、この苦手を克服したいと思います！
先日はcocorobiでのワークショップでした☆
もうかれこれ10年ちかく開催している講座です
なぜ不調が起きるのか！？
お一人ひとりに寄り添い
その原因を一緒に考え
いまのお悩みを解決していくために続けています★
今年は新たにパワーポイントのテキストを作り
シンプルに、さらにわかりやすく
実践的なマクロビオティックをお伝えしています😌
わたしは経験したこと、自分で感じたことしか
お伝えできないので
難しいワードは、正直得意ではありません😱
いつも心かげているのは
「お！これならやれそう！！」🙆♀️
とすぐに実践していただける内容にすること。
これは、糖尿病やガンのお手当てにもつかう
「甘い野菜のスープ」
講座中に、コンロでコトコトつくり
皆さまには実際に飲んでいただきました😌
あま〜い！！
と喜びの声✨
お砂糖はもちろんはいってなくて
かぼちゃ・にんじん・たまねぎ・キャベツのみ
塩すら入れない、とーってもシンプルなお野菜のやさしさいっぱいの、しあわせなお薬なんです。
ちょっとしたポイントで
さらに甘くなるんです☺️
動画・テキストで作り方をお伝えしています☆
甘いものはココロを丸くする！
なんだかやたらに悲しくなったり
不安になったりするとき
東洋医学では【脾】の弱りと考えるのですが
実際に私もそんな経験があり
友人が作ってくれた、かぼちゃのポタージュに
心まであったまった思い出があります。
皆さんも何となく
ご経験があると思いますが
お砂糖のはいったあま〜いおやつ
チョコレートなどは
気持ちをほっこりさせてくれますよね♡
その時、その瞬間だけは！！
…食べた後に眠たくなったり
また甘いものを欲して止まらなくなったり…
これが「リーガルドラック」とも呼ばれる
砂糖の中毒性
虫歯の原因になるだけじゃなく
気分のアップダウン…
心の状態まで操作する子たちなのです💦
そこで…
簡単にできる【ココロビスィーツ】シェアします☺️
やさしい甘さのおやつに切り替えてみませんか？
グルテンフリー★砂糖不使用！玄米スコーン
とっても簡単で、玄米粉なので
けっこうお腹にたまります！
おからがなければ、国産全粒小麦に置き換えても美味しくできますよ♪
ココロビで行う食とヨガの講座では
季節ごとにテーマを設けて
そのテーマに関係する臓器の癒し方を
食で内側から
陰YOGAで身体と心から
かんたんにケアできる方法をお伝えしています★
陰ヨガは、座りポーズか寝ポーズのみのやさしいヨガ
ゆーっくり１つのポーズを行い(3分くらい！)
静かに、自分を内観していきます。
体が固くてもまったく問題なく
寝てしまっても大丈夫🙆♀️
(疲れているときは睡眠が必要というサインなので)
パワフルに動いて、とにかく痩せたい！
考えるのは面倒だから答えを教えてもらって、資格だけとりたい！
ココロビはそのジャンルは不得意です(>_<)
ごめんなさい🙏
じっくり噛み締めて
自分のものにしてもらいたいのです☺️
ココロビにいらっしゃる方は
自立した素敵な方ばかりです✨
わたしもそうでありたい
(苦手なことは頼ってばかりですが😅)
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次回の講座は10月30日（土）
9:00〜12:00
デトックスのための肺・大腸のケア
オンラインでも同時に開催いたします。（過去のアーカイブ講座のご購入も可能です）
1講座5500yenですが
5講座全て受けていただける方は5000円引きのお得な割引がございます(cocorobiメンバー限定キャンペーン)
ご予約はご予約カレンダーから承ります★
マクロビオティック×陰ヨガ
ワークショップ
その他、ココロビでお伝えできること
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cocorobiは、まず自分がしあわせであり
だからこそ周りの人をしあわせにできる人を応援しています★
写真はチネイザンセラピスト講座の様子です★
チネイザンを学んでみたい方はこちら↓
座学はオンラインでもお伝えできます🙆♀️
技術はやはり、力加減などあるので
直接cocorobiへいらっしゃることが可能な方でお願いいたします🙇♀️
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瞑想や、マインドフルネスに興味のある方
ゆっくり身体と心を見ていきたい方へ
陰ヨガ指導者養成講座
少人数もしくはマンツーマンで行っています。
日程やお時間はご相談可能です◎
・*:.。.:*・゜・*:.。.:*・*:.。.:*・
参加費をお気持ち(得意なことの交換やシェアもOK)で行っている、オンラインクラスも開催しています。
満月・新月に近い日
気まぐれで開催！（公式LINEアカウントでおしらせします）
わたくしemiは、土や自然に触れることと温泉が大好き！
のんびり、自分らしく
素直で穏やかな毎日を過ごしています🌿
光のたくさんはいる
氣の流れの整ったココロビで
お待ちしています(^^)
ココロビヨガスケジュール▼
▽ご予約はこちらから
はじめての方は、2回で3300円の体験チケットがおすすめです！
コロナ禍で来れない方も多いので
期限切れの回数券にプラス500円でいまお手持ちのものをご利用いただけるようにしています🌿
✨こんな方をお待ちしています✨
身体が硬くてヨガは向いてないと思っている方
ヨガを始めたいけれど、どこに行けばよいかわからない方
男性が通えるヨガスタジオを探されている方
無理なく体質改善をしたい方
瞑想は難しそうだけど、興味がある方
イライラ・もやもやが取れないスッキリしたい方
どうぞお気軽にお越しください＊
ココロビは少人数でアットホームなYOGAスタジオです。
定員は6名までの少人数制です。
マットも備え付けがあるので手ぶらでOK。
ヨガ指導者養成講座(ティーチャートレーニング)も行っております。
アクセスは小田急線町田駅の隣り
JR古淵駅から徒歩８分
静かな住宅街にあります。
無料駐車場は１台ございます(要予約)
パーソナルレッスンや出張ヨガ
レンタルスタジオとしてのご利用も承っております。
お仕事のご依頼、氣内臓のご予約などは
お問い合わせフォームから承ります。
素敵なご縁があることを楽しみにしています♪
お読みくださいましてありがとうございました！
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