【二十四節気】立秋☆

テーマ:



本日は立秋☆



暦の上では秋の始まりですが

これからもまだまだ暑い日が続きそう

毎日、元気に楽しみたいですね☆



1週間、チネイザンの復習でチェンマイにいっていました。

Chi Nei Tsang

内蔵の氣を整える療法





内蔵は心の鏡



固いままにしておくと
感情も固まるんです


先生にほぐしてもらったら
心の中の色んなものが溢れました

あー、わたしって

まだこんな感情を胸の内に秘めてたんだなぁーって

涙と一緒に流れ出ました


お腹の大切さを
改めて感じました


いつもお腹が苦しい

なぜだか疲れがとれない

身体が冷えている、むくむ

赤ちゃんを授かりたい

ただただ癒されたい!!


そんな方はぜひお試しください☆
Cocorobi では女性限定で行っています



明日から、またクラスに戻ります!


1週間お休みありがとうございました(^_^)





Emi

古淵マクロビオティック・ヨガ教室
Cocorobi






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8月21日(日)7:00~

朝活イベント★森の中ラン&YOGA ♪

YOGAの後は、畑でお野菜を収穫しましょー!!!




cocorobiから歩いて10分ほどのところにある森までウォーキング★

森に入ったら、木漏れ日を感じながらの軽いランニングをします



森の中には芝生公園があるので、ここでのんびりランYOGA★




すぐ裏の畑に立ち寄って

野菜のタイミングがあえば収穫します★

いまなってるかぼちゃ、大きくなるかなぁ~



恒例のcocorobiスィーツご用意します♡

今週の、キャロブプリン(^^)




朝活★チャージされますよ♡


【参加費】2000縁

【もちもの】ランニングシューズ、タオル、お着替え


YOGAやランニング初めての方も、ゆっくり進めますので安心して

お気軽にご参加くださいね★



ご参加お待ちしています(^^)

cocorobiyoga@hotmail.com


emi


相模原・古淵

マクロビオティック・ヨガ教室cocorobi(こころび)

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二十四節季『大暑』☆

テーマ:
本日は、一年で最も暑さが厳しく感じられる頃と言われる

『大暑(たいしょ)』





梅雨が明けたら
あつーい夏が、やってきます!



身体の熱を溜め込みすぎないようにしたいので

動物性の食べ物はあまりおすすめしませんが
もしいただくのであれば
よく噛んで!

そして、発汗作用のある生姜や
油を分解してくれる、大根おろしなどを取り入れて、熱を出してくださいね☆


そして
引き続き夏野菜をモリモリ食べてください☆

特にあつーい日は、トマトやきゅうりが
美味しいはず♪


関東はまだ梅雨明けしていませんので
冷やしすぎも注意!

胃腸の調子が良くないときは

まーるい食べ物です☆

カボチャや、玉ねぎ、キャベツ
優しい甘さが胃腸を癒してくれます

冷たいものの一気飲み
美味しいけど、ダルーくなりやすくなりますよー!

もし飲んだなら温めて☆

バランスが大事!







今日も浜松で養成講座でした(^_^)

体質にあった季節の過ごし方をお伝えしてきました☆

自分の体質を知るということは
楽しいですね♪

今回はチェックシートを使った体質チェックでしたが、かならずしも当てはまるとは限りません。

やはり、一番大切なのは
身体と心で感じること★

知識を詰め込んで、外側から考えるよりも
感覚を研ぎ澄まして、感じてみる!


感じるためには、1日に5分でいいので
自分のための時間、見つめられる静かな時間を作ってみてくださいね☆



Emi

古淵マクロビオティック・ヨガ教室
Cocorobi (こころび)


朝ランしてから畑コース
興味があるかたは、ぜひ一緒に朝活しましょー笑★






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