長野は少しずつ紅葉が始まっていました☆


昨日は、『秋分の日』

太陽が真東からのぼって、真西に沈んでいく
昼と夜の時間が同じになるとき☆

つまり


陰と陽のバランスがそろう日です(*^^*)


この前後一週間は、お彼岸
今年は9月19日~25日の7日間です


お彼岸の由来は仏教からきているそうです


仏教では、煩悩を解脱して到達する悟りの世界、理想の境地を『彼岸』

反対側の私たち人間がいる 迷いや煩悩に満ちた世界を『此岸(しがん)』といって


彼岸は西に、此岸は東にあるとされているそうです



太陽が真東から昇って
真西に沈む秋分と春分は

彼岸と此岸がもっとも通じやすくなるので、亡くなった方の世界と、いま私たちがいきる世界も繋がりやすくなります


そこから先祖供養、お墓参りをするようになったんですね☆


ご先祖様やお空の大切な方に
手を合わせて、心の中でお参りしましょう


わたしたちの中には、受け継がれた
ご先祖様の血が流れています

いろんな才能をいただいています☆

『今生かさていること』を噛みしめて
感謝すること

そして『わたしは最高!』と自信を持って生きてくださいね(*^^*)


腎臓は、ご先祖様とつながりが深い臓器


腎臓は、背中側
体のちょうど真ん中にあります


腎臓に送られてくる血液総量は、なんと
1日に約1600リットル

お風呂8杯分ですーびっくりびっくりびっくりびっくり


この、ご先祖様からのエネルギー(血)が腎臓に集まって、背中から支えるように見守ってくれているのです☆

ありがたや☆


腎臓のもつ感情は

『心配、恐れ』

冷えていると、↑の感情が溢れやすくなります

あたためてね♥

ご先祖様を大切に想いながら
腎臓に血液が満ちてくるのをイメージして


あったまりますよ(*^^*)


おすすめのポーズは


ハラアーサナ(鋤のポーズ)



仰向けから、下半身を持ち上げ
両手で背中を支えます

足の重さを感じながら、自然と下りるところまで下ろしていきます

背骨がグーンと伸びていきます☆


足が床につかないときは、クッションや椅子などの上に乗せると安定しますが

つかなくても大丈夫(*^^*)

腎臓をあったかい両手で温めましょう♪

お尻が上がらないときは無理せずに
できる範囲で楽しんでくださいね☆

今日も1日顔晴りましょ♥

Emi



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明日は秋分の日
すっかり、秋の風が吹いて肌寒いくらいですね🌰


今日は、ブログをもうひとつ!



『気骨(きこつ)ある』という言葉


皆さま、意味をご存じですか?


わたしの愛用している手帳の中のコラムに載っていて素敵な日本語だなぁーと思ったので
そのままシェアさせていただきます☆



広辞苑では、『自分の信念に忠実で容易に人の意に屈しない意義』とあるそうです。


単なる頑固というよりも、臨機応変に物事を捉えつ行動しつつ、芯をしっかりともちあわせていること。

そして、いざ!というときに、力を発揮すること、それが『気骨ある』ということだと思います。

と書いてありました(*^^*)





つい『単なる頑固』になりやすい私たち。


自分の信念や思いを
強い意志に変えて
進む力にし、行動ができる

やわらかーく、でもしなやかな芯のある
『気骨のある人』を目指しましょうニコニコ





それには
軸を持つこと、軸(背骨)を立てることが大切!

秋の体は、骨盤が閉まってくるので、軸が立てやすくなります☆

同時に、骨盤の絞まり方がアンバランスになりやすく、からだのねじれに繋がるので注意も必要!


ずっと同じ姿勢でいたり
足を組んだり、横座りしていませんか?


背骨、しっかり伸ばして
骨盤回りを整えましょう☆


骨盤を整える
おすすめのポーズ↓

ゴームカアーサナのバリエーション
(牛面のポーズ)

足をクロスして座ります。

骨盤が安定するように、かかとの間にしっかりと坐骨をおろします。
(下ろしにくい場合は、ブロックや座布団の上に座りましょう)

背骨をしなやかに伸ばし、意識を静かな内側に向けます。



ゆっくりと5呼吸したら
上体を前に倒していきます。


股関節回りが引き締まっていく感覚や
お尻の奥の方が伸びていく感覚を楽しんで見てください☆

この状態でゆっくり5呼吸してから
起き上がり、逆も続けます(*^^*)


ぜひ夜寝る前や、ふと時間の空いたときにやってみてくださいね♥


Emi

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先日、安曇野で拾った栗で
秋のココロビスィーツを作ろうと思ってます♥


最後まで読んで下さいまして
ありがとうございました(*^^*)






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おはようございます☆

台風の影響&満月でぼーっとしがちなこの頃でした照れ

先日、お友達がオープンした素敵なカフェに遊びにいってきたのでシェアさせて下さい♥




山梨県笛吹市
動物性食品、不自然な物は一切使用しない
ヴィーガンでナチュラルなお店
Veggieya(べじ屋)

ゆみちゃんとは、インドでYOGAお勉強中の出逢い☆

その頃から、とても芯がつよくて頑張り屋さん、自然体で素敵な女性だなぁーと思っていました!

そんなゆみちゃんの夢が叶った
素敵なお店です(*^^*)

本格インドで習ってきた、美味しいカレーやチャイ☆

大豆テンペのカツ揚げもおいしかった♥







ドレッシングやソースも全て手作り
安心安全です!

食べてくれる人、そし地球のことを
愛をもって、ちゃーんと考えて
お料理しています(*^^*)

山梨においでの方は、ぜひぜひぜひ
行かれて見てください♥

veggieyaのページはこちら☆




三連休は安曇野でパーマカルチャーのお勉強してました☆

遺伝子組み換えや種のことなどなど
またシェアしたいとおもいます☆

Emi

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あと残席2名です!

ワークショップでは、まなみさんの天然酵母パンを販売します!
25日までの事前販売で190円でご購入いただけます

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最後までお読みいただいてありがとうございました(*^^*)

パッと晴れず、気分や体調も不安定になりがちだと思います
そんなときは、眼を閉じて1分間静かに
深呼吸してみてくださいね♥


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