知っているようで知らなかった深いい言葉

ココロ・カラダ・住まいをととのえるライフサポーターcocorobi(こころび)です。


昨日は「意識のYOGA・呼吸の練習」というワークショップを行いました。





日常で無意識に行っていることを
意識して行う
マインドフルネス

歩く瞑想・食べる瞑想の練習をしていきました。




「慌てていると見落としてしまうことに改めて気が付けた」

「美味しく食べるという気持ちを思い出せた」


「ポーズを取らなくても出来るYOGAがあることを知らなかった」




皆さま日常の中に取り入れたいとおっしゃっていました😊


わたしは、週に何度か
ワーキングママのお宅に訪問して、家事のお手伝いをさせていただくのですが

その時、毎回初めての気持ちで
作業に取りかかるようにしています。

前回気が付けなかった部分が見えてきたり、鋭い感覚で、お掃除や収納のアドバイスが出来るからです。

教科書やマニュアルのない中での作業なので
感覚が大切だと思っています✨






◆知っているようで知らなかった深いい言葉


よく聞く「百聞は一見にしかず」という言葉は、紀元前後の中国で残された言葉だそうです。 


この言葉には続きがあるのをご存知ですか？


百聞は一見にしかず
（ひゃくぶんはいっけんにしかず）

・

・

・

百見は一考にしかず
（ひゃっけんはいっこうにしかず）

百考は一行にしかず
（ひゃっこうはいっこうにしかず）

百行は一果にしかず
（ひゃっこうはいっかにしかず）

百行は一効に如かず
（ひゃっこうはいっこうにしかず）

百効は一幸に如かず
（ひゃっこうはいっこうにしかず）

百幸は一皇に如かず
（ひゃっこうはいっこうにしかず）　 

と続くそうです★

・*:.。.:*・゜・*:.。.:*・*:.。.:*・

わかりやすく訳すとこうなるそうです↓


たくさん聞くよりも、
実際に見るほうがよい。 

たくさん見るよりも、
実際に考えたほうがよい。 

たくさん考えるよりも、
実際に行動したほうがよい。 

たくさん行動するよりも
成果につながる行動をしたほうがよい。 

たくさん成果があるよりも
実際幸せや喜びがあるほうがよい。 

自分の幸せだけでなく
みんなの幸せをつくっていける人だとよい。 

個人的に、最後のワードにほっこりしました♪


【自分を満たすことが、周りを満たすことに繋がる】


よくYOGAのクラスでお伝えする事の中の１つです✨


読書もおすすめですよ✨

最近のおすすめは→成瀬先生の本　意識ヨーガ 


自分の目で見て、考えて、幸せになる行動の選択を❤️


・*:.。.:*・゜・*:.。.:*・*:.。.:*・



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