少し前から毎朝のヨーグルトにチアシードと一緒に欠かせないのが
腸内フローラを整えて、善玉菌優勢の美腸へ整えてくれる粉末。
前回の記事⇒http://ameblo.jp/emilytemple1213/entry-12129349196.html
細かい粉末状ですぐに溶けてくれて、だまにもなりません。
味は少し甘いぐらいで、特に個人的にはヨーグルトに入れるのが一番好き。
無糖タイプのヨーグルトに入れると優しい甘さで食べやすくなるょｯ
どうせ接種するならやっぱりヨーグルトと一緒が良いよね。
フルーツも一緒に入れてビタミンチャージ。
前回はヨーグルトに入れて食べてる写真載せたので今回は・・
これスムージーって言ってよいのかなぁ？どっちかというとミックスジュースみたいな。
野菜全く入ってないんですが・・
牛乳＋チアシード＋ヨーグルト＋イチゴ＋バナナ＋コラーゲン＋美超習慣
葉物入れて野菜もチャージしたいところだけど・・
甘党なのでこんな感じで。
チアシードはミキサーにかけずに、ジャーの下に入れておいて、少し
ヨーグルトを加えて寝かせております。
バナナも凍らしたものを使ったので、シェイクみたいな感じになりました。
果物の甘さと美超習慣の甘さでとってもおいしいょ～
そうして飲んでしばらくするとしっかり朝からスムーズなお通じが。
最近朝のお通じはしっかりあるので、朝からすっきり感得られてます。
なんだか前ほとくさいって感じじゃないかも・・変な話
おならもあんまりにおわなくなった気がします。
旅行の時にも持っていきやすいスティック状
今じゃ朝これないとダメぐらい毎日の習慣になってます。
もうすぐ終わっちゃうなぁ～
定期購買すると初回はかなりお得みたい。
お通じだけでなく免疫力アップや疲れにくくなったり、最近風邪も
全然ひいてなくて調子よいので定期購買しようかな・・
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