emi が毎朝飲んでる，季節のフルーツで作る豆乳ヨーグルトシェイク
豆乳の味は気にならず，ヘルシー・簡単・めっちゃおいしい
６月～９月始めくらいまではメロンで作ります
ヨーグルトとの相性がいいので，メロンをそのまま食べるよりもおいしく
て，メロンがあまり好きではない人にも，おいしく飲めると思います
甘いメロンにレモン汁で少し酸味を加えるのが，おいしさのポイントです
■ 材料 ： １人分
・ プレーンヨーグルト………１００ ｇ
・ 豆乳（無調整）………６０ ｇ
・ ダイエットシュガー（パルスイート）………２ ｇ
またはガムシロップ………１ コ
・ スキムミルク………５ ｇ（約 大さじ １）
・ はちみつ………１０ ｇ（約 大さじ １/２）
・ メロン（種と皮を取り除いたもの）………９０ ｇ
・ レモン汁………２ ｇくらい（約 小さじ １/３）
・ 生クリーム（好みで）………大さじ １ くらい
*** つくりかた ***
１． すべての材料をミキサーにかける．
< NOTE >
・ ふつうのさとうを使うとザラザラ感が残るので，溶けやすい
パルスイートやガムシロップを使用してください．
また，甘さはお好みで調節してください．
・ カロリーを気にしない人は，生クリームを加えてみてください．
クリーミーでおいしいです．
・ メロンを買ってきたら，適当な大きさに切ってタッパーなどに
入れておくと，すぐにメロンを入れられるので便利です．
夕方のスーパーで割引になっているカットメロンで作れば
かなりお得ですよ