かすみがうらマラソンの結果

今朝は早朝土浦へ

目的は勿論かすみがうらマラソン

しかし、最近はUTMFの練習中心で、全くロードの練習はしていません。

本来はフルの前の週も調整しますが、先週末の土曜日UTMFの試走、浅間神社からゴール。駅からの分も含めると75キロ、標高差3800m、11時間以上。

日曜日も大山に行ったし、昨日は娘と標高差1000m+のバーティカル。

結果は案の定キロ４を守れず、27キロ辺りキロ４集団から脱落。

3そこまでは

19:57-19:48-19:57-20:04-19:49と安定していましたが。

その後は、サブスリーを意識してペースを調整しました。 

結果は2:57:40

13年連続＆30回連続サブスリー！

（合計36回目のサブスリー）

帰りにラン友と上野駅で栄養補給しました♪