『Kitatanzawa 12h Adv. Race 2011』

Il y a deux departs pour cette course:

* 6h30, pour les finnisseurs en moins de 9h dans les 2 annes precedentes, et pour les marathoniens en moins de 3h30

* 7h pour les autres.

Cette annee, pour la premiere fois j'ai dormi sur place la veille, faisant que la matinee etait plus facile...

15mn avant le depart.

J'ai vite rejoins quelques connaissances au 5-6eme rang

Derriere il y a du monde...

la journee s'annonce chaude...

C'est parti !

Au debut, une vilaine cote sur route pendant 1.5km

Pratique en fait, ca etale le peloton avant d'entrer dans le chemin de montagne, tres etroit.
Pas suffisament, et pour les coureurs en milieu ou fin de peloton. ca bouchonne quand meme.

Sur cette portion de route, je suis environ en 50eme position

Juste a cote de la premiere feminine.

Ca y est, on a rejoint le chemin mon-trace.

Ca bouchonne pas vraiment, mais le rhytme imposee n'est pas tres soutenu.

Environ moitie marche moitie course.
En 25mn, passage au sommet de cette petite butte, et c'est parti pour la descente.

Apres une courte descente en trail, un long passage, globalement descendant, en route.

Les ecarts se font important.

Sur la fin de cette partie, un petit regroupement (par l'arriere, je suis pas un bon descendeur)

On continue de descendre

Passage au dessus du camping (54mn)

A quelques secondes prets, le meme temps de passage que l'an dernier

Passage devant un petit temple.

On passe aussi devant une petite cascade mais mon appareil photo n'a pas fonctionne.

Apres le camping, la route se met a monter.

Toutefois, c'est pas raide, aucun probleme pour courir.

Il fait chaud, et comme on approche du premier point d'eau, j'en profite pour vider ma bouteille.

(J'avais 1.1L avec moi: une bouteille de 0.5L, et deux petites flasques de 0.3L)

Apres le passage sous le tunel, premier point d'eau: 1h06

Je bois un coup et je remplis ma bouteille...

Il fait deja surement plus de 30C a l'ombre...

Apres ce point d'eau la "Kitatanzawa" debute vraiment.

Une montee de brute, dans la foret.

Tres raide, enormement de racines. .

Ca va moins bien que l'an dernier.

Une premiere partie ou je marche.

Ensuite, alternance marche / course.

Ca avance moins vite que l'an dernier, mais je depasse quand meme plusieurs coureurs dans cette montee

1:31 Passage de Kanetsuki-san
Apres le reste de la montee se passera mieux. Peut-etre qu il fait plus frais ?
(enfin, moins chaud?)
1:57, passage au sommet et on bascule dans la descente, courte mais raide a souhait.

Je me fais rattraper dans cette descente par Shimatetsu san, un pote que j'avais depasse dans la montee

CP1: 2h16mn46sec (39sec plus rapide que l'an dernier... autant dire, rien)

Au ravitaillement, on est tous ravi de se faire ballancer des seaux d'eau glaciale dans le dos...

Une ume-boshi, un concombre au sel, une demi-banane, et hop c'est reparti !

Un encouragement de 4 Minies

Photo prise par une des minie

Ensuite un court passage sur un chemin forrestier ou on peut courir...

suivit d'une montee vraiment raide.

Toutefois, la montee apres le CP1 n'a rien a voir avec les deux grosses montee de la journee, celle avant le CP1, et la derniere, apres le CP2.

Seulement 400m de denivelle environ,

La encore, la montee se passe moins bien que l'an dernier.
Certains passages ou j'etais passe en courant l'an dernier, je les ai fait en marchant

Lorsqu'on arrive sur ce chemin, la courte montee est finie.

(2h50mn)

La montee a ete plus penible que l'an dernier, avec 2 min de plus au compteur. Du coup, autant l'an dernier je depassait des coureurs sans jamais les revoir, la je suis plutot reste en groupe...

En arrivant sur le sentier, je profite pour me ravitailler.

Avec Shimatetsu-san

Merci Aren-san pour les photos !

Sur cette portion de sentier, Shimatetsu-san a accelere.

Je ne le reverrais plus...

Sur la photo, c'est encore plat, mais en fait, jusqu'au CP2, c'est une longue descente (9km).

Je me fais depasser plusieurs fois sur cette descente.

En regardant les resultats, je verrais apres que Shimatetsu-san m'aura mis 2 min dans cette descente.

Mais bon, les jambes ne repondent pas (sans pour autant s'arreter).
Alors j'en profite pour me ravitailler: barre de cereale, boisson,...

Le derniere difficultee de la journee c'est la montee sur Himetsugi apres le CP2. Alors autant profiter de ce petit passage a vide pour se preparer pour cette montee, sachant que je suis en general plus a l'aise dans les montees, surtout quand elles sont raides et longues.

Je vide ma bouteille avant d'arriver au CP2, et je mets dedans la poudre de boison isotonique que j'avais prepare dans un petit sac plastique... Faut pas passer aux douanes avec cette poudre blanche au fond du sac, sinon, on risque de passer beaucoup plus de temps que prevu a l'aeroport...
Il me restait tjrs 0.3L dans une flasque, donc je me contente de remplir ma bouteille (et de boire sur place).

Le CP (Check Point) 2: 3h24mn31sec

1mn30 d'avance sur l'an dernier...

Ensuite, c'est la montee. Dure brutale, chaude, vers Himetsugi.

L'an dernier, j'avais avale cette portion en 73mn.

Mais la des la premiere partie, je sens que ca va pas etre aussi facile cette annee.

Je depasse 3-4 coureurs, mais me fais depasser par 2 autres.

Et les coureurs que je vois au loin, incapable de reduire l'ecart.

Passage a un premier petit sommet (4h01)

S'ensuit une tres courte descente pour remonter de plus belle.

Sur cette deuxieme moitie de l'ascension, ca se passe mieux.

Cette fois, les coureurs qui etaient derriere mois disparaissent les un apres les autres.

Et ceux qui etaient devant moi se raprochent puis je les depasse.

A ce niveau la, il y a deux coureurs autour de moi qui sont dans la meme categorie (Veteran 1):
un avec un maillot bleu, qui etait juste derriere moi au passage du petit sommet (plus que 10m d'ecart), et un avec un maillot rouge, qui avait 200m d'avance pendant a peu pres toute la premiere moitie de l'ascension.残
J'arrive enfin a faire l'ecart sur le maillot bleu, et a rattraper, puis depasser le maillot rouge.
On discute un peu. Il me dit que a priori on est en 6eme position.

J'ai reussi a courir sur toutes la partie finale de cette ascension, et au sommet, il n'y avait plus de coureurs visible derriere moi.

Au sommet de Himetsugi (4h39mn)

Des spectateurs etaient montee avec des 10aines de litres d'eau pour distribuer au coureurs.

Super sympa.

Finallement, la montee depuis CP2 aura duree 75mn (contre 73mn l'an dernier)

La descente qui suit, vers l'arrivee, c'est 9km et 1100m de D-.

Bien raide donc.

Et elle fut penible.

Au milieu de la descente, je me suis fait depasser par le coureur au maillot bleu.
Puis par un autre coureur (mais pas un veteran).
Enfin, on arrive sur la partie goudronnee.
Derriere moi, personne en vue.

Cette descente, que j'avais fait en 41mn l'an dernier, me prendra 45mn...