だってだいたいポンコツ

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16Apr
- MKとか石岡トレイル死走とか
  今月はビスコの呪いがハンパねぇ※イメージですというわけで、今月は無職のため（来月からちゃんと働きます！）時間がアリアリ。マダガスカルの通貨もアリアリなんですけど（しらんがな）、走るか運動するか食べるか寝るかの生活そして最低限の家事w先週土曜日はMKディスタンスに出たんです。MKのイツメンw写真にはいないけどhiroさん松戸も呪いのせいで走りすぎだったこともあり全くダメダメ8周目辺りでやや苦しくなって、そこからはずるずると失速、、なんか腕が痺れるような感じと頭が痛くなりかけたのでかるーく熱中症になりかけました💦まだ暑熱順化してないのもありますが、それにしても19分がしばらく切れてないやば美です。もうDNFしようかと思ったくらい。なので走り切っただけでもよしとします。ゆるいw呪い疲れのせいにしたいところですが、過信は良くないし、疲労を抜いても19分きれないかもしれないから今の実力としておきます。サブ3って5kmを19分台で走る必要はないのでサブ3はなんとかなってるってことにしておこうw次回5000をやる時はやはり前日は控えめにするっ。多分w走りすぎ動き過ぎ翌日は石岡トレイル死走へ。パークランメンバーに石岡トレイルに慣れた方々がたくさんいるし、印旛練公式ライバル（？）ひょっこりとっちさんにアテンドしていただきました。久しぶりのトレイルだったんだけど、やっぱり下り無理ー😭怖いー！ぎゃぁー！とかわぁわぁうるさい私、、当日もこんなノリじゃないとおそらく転倒してしまいそうだ首が曲がってるのは気のせいw上りはまぁなんとかなるけどとにかく下りがねー時計を止めたままにした箇所があり、22kmちょっとかな。いちご祭りをやっていて食べたかったけど、すでに食べ尽くされていたらしい石岡TRCの練習回もやっていて、便乗してカレー（有料）をいただきました〜さぁ、本番はロードと林道辺りで稼がないと💦本日火曜日絶賛筋肉痛😭
12Apr
- 【レポ】日立さくらロードレース
  東京マラソン後はただ走るだけ（いや、東京マラソン前もかw）応援行脚をしてましたが、3月の終わりは久しぶりのトラック練。600mを2分12秒で8回走るというのをやりました。hiroさんとペースメイクを交互にやりました。初めてやったんですけどまぁまぁな感じでした。この日はエッジパリで初トラックだったんです、なかなか良かったので日立ロードでも使うかなぁと悩む。ちなみに現在シューズ模索中でお試しにブルックスのハイペリオンエリート4とニューバランスのスーパーコンプエリート4も履いてみましたが残念ながらアルファフライは越えられませんでしたー実はひょんなことからエッジパリを入手することになったんですが、こんなことあって良いのか、一万円しか払わずサイズが合わないっていうんであげると言われて、タダで受け取るなんて悪過ぎるんでお金を押し付けたのに一万円しか受け取ってもらえなかった…エッジパリはアルファフライとは別モンですけど乗れるといい感じなんですが、あの乗れた時の感覚が掴めきれていないのがまだ難しい。日立前日はパークランと利根川スペシャルをやるhiroさんの600m✖️3のところだけ。ペースは先週と同じなのにきつかったのはbiscoの呪い走りすぎだからでしょうかあとはグルグルしてトータル15kmぐらい。月曜日から木曜日まで30km以上走ってしまった金曜日は入学式で20kmにとどめた。脚の張りがやばすぎて土曜日の午後は南柏のすみれでファイテン風呂、電気風呂、オートロウリュサウナを3セットからの水風呂外気浴でととのえました珍しく長湯したしファイテン風呂では寝てしまったww当日は後輩くん夫婦をのっけて日立まで。いわきより近いので気が楽でしたw駅の反対側に車をとめて竜さんたちと合流。ヒデさんみゆきさんとも会えました！わたしはマイペースに排便促進ジョグへ。やはり2キロはマスト。女子トイレは穴場の場所があり、ガラガラでありがたくこもらせて頂きました今日はアルファでいくかエッジパリで行くか悩みましたがお試しでエッジパリでいくことに。10kmの部がスタートする頃にスタート地点へ向かいましたが20分もあってびびりますw走りたくないなぁ、とため息をついていたらまたしてもミユキさんに笑われてしまったスタート地点に並ぶとゲストランナーの井上大仁選手があいさつしてて、今年はこしあんからつぶあんに変わったとか謎のインタビューwレース後にもらえるあんぱんのことだったみたい（フィニッシュ後にわかったw）みんなにきいてみたら、なんと！こしあん派ばかりジャマイカこしあんが許せるのは赤福だけで、お汁粉よりもぜんざいが好きだし。たいやきでこしあんとかあります？ないよね？wこしあんのおいしいやつを食べたことがないだけかもしれんけど、やはり皮に豆の風味があるんですよーうちの親が、関東はこしあんのほうが主流と言っていましたw子供のころは、カレーはビーフしかないと思ってたし、やはり地方ならではの個性ですなぁ。ちなみに小松菜って多分関東圏のみだと思います母の料理に小松菜が出たのがないw話がそれましたwスタートは9時20分。最初は下りなんですけど、2km過ぎると上って下りての繰り返しアップダウンが激しいので時計はあまりみないようにしたけど、ラップタイムだけは確認。とりあえず最初の折り返しまでは前にいる女子2人を目視できる範囲で行きたいと思いつつ離れて行くが、私が遅いのか向こうが速いのか分からない下りで差を詰められるように必死で走るも私は下りが得意ではなかった折り返してからまた同じアップダウンがまじできついこんなんですよ、奥さん！！えっちらおっちら走っていたらとし姉さんに追いつかれました！いやぁ、心強い方が現れた真ん中超えたらシーサイドに出ます。ここで気分転換。とし姉さんにコバンザメしながらここでもう1人が加わりなんとなく3人で進みます。風がやや強かったけど、波がザバァァとか聞こえて意外と気持ちはリラックスしていたのかも（集中してないともいうw）3人でフォーメーションができあがり、風が強い部分ではとし姉さんが前にでてくれた折り返しが15km手前で、そういえばミユキさんが15kmあたりの坂が〜と言っていたのを思い出して覚悟してましたが、15kmあたりは折り返してからのちょっとの坂だったからこんなもんかなんて思っていたら、右に曲がって来た道には無かった道にこれが聞いていた坂か〜まじかー3人とも思わず本音が出たw結構斜度もありシンドイし、もう一度降って上るという2段階活用活用すんなwwこの辺りでとし姉さんの気配が少し遠のいたがもう1人の男性についていってゴールを目指します。橋のカーブにきたらあと少しだーと思って曲がったらまた坂ここで急激に気分が悪くなっておえーってなってしまい、ペースを上げたくても上げられず死にそうになりながらフィニッシュ。ゲンさんスポーツ終わったーゴール後はなかなかにぐったりでしたとし姉さんもすぐフィニッシュしてお互い感謝し合いましたやっぱり誰かと走ってるのが一番楽だなー。なんなら途中で少し会話できるくらいがちょうどいい。ゲストランナーの井上選手と写真も順位は年代一位で表彰式は一位のみというシカモ！！🦌🦆！！がっつりマイク持ってインタビューがある待ってる時間が憂鬱でしかなかったw※動画は写真ですw所属が軟式陸上部ですが、どういうチームなんですか？と聞かれたけどwチーム山口穣でも聞かれたかなw帰りはさくら祭りを少し拝見して、Groovyでランチして帰りました。パスタ専門店グルービーパスタとドレッシングの専門店グルービー【公式】www.pasta-groovy.co.jpゲンさんの話が非常にためになり、かつ有益な情報が得られましたw帰りは渋滞にはまりましたがなんとか帰宅。ラップとかデータとか。石岡トレイルもあるので今月はあと2回は利根川渡るかなー
08Apr
- 【遅報】日立さくらロードレース
  帰って片付けしたら寝てしまった帰りは火災渋滞でひでー目に遭いましたさて、日立さくらロードレース、噂に聞く通りなかなかのアップダウンだったーでは、結果、DON!!記録証は何故か2位だけど（年代一覧検索すると謎の中国人さんの結果がでますw）、40歳以上の部1位できました。タイムはアレですけどコースとか状況を考えたらまずまずかなぁ、、詳細はあるかな？あるよね？詳細後日！なんでも後回しにする俺たちおっwわりますw
03Apr
- 2月3月今シーズンまとめ
  やっと4月になりました！晴れて無職ですw気がつけば2月も3月も振り返らずwほら、わたしって後ろを振り返らないタイプだしw2月642.3㎞大会守谷ハーフ1時間27分29秒さかえドラム10.5km41分43秒いわきサンシャインフル2時間58分40秒3月726.6㎞大会東京マラソンフル2時間54分37秒板橋シティ5km19分29秒距離は少なめなのはやはり寒さと暗さで早起きできないから嫌なことを無理しないのがわたしです小江戸大江戸応援？静岡応援板橋応援柏の葉応援表参道応援佐倉応援守谷～東京は4週連続だったけどハーフ10㎞フルフルの順番はなんとかなる。走るだけなら毎週フルはできそう（もちろんやらんけど、財力がないｗ）去年は佐倉、かすみがうらもでたけど今年は回避。東京後のモチベーションの保ち方が難しいと学んだ去年ｗ応援遠征で静岡に行ったりwなかなか楽しかった～どの応援もウロチョロしたおかげで意外と距離を稼げましたw表参道はいつも仲良くしてるジム友さんが走るので超絶応援してきました！前田穂南と同じ体型とかフルやらないのがもったいないので引きずりこむ計画をしてます10㎞2回目であっさり50分も切ってしまうあたりやはりジムの人は何気に心肺鍛えられてるからかはえええです。そこからダッシュで移動した佐倉w応援楽しかった～来年は出るつもりだけど、賞品が試供品なんだよね～2023年4月〜2024年3月までの参加した大会一覧圧倒的2時間58分率の高さww不思議と56分が一度もないwとにかく伸びはせず現状維持で終わってしまったのでやはりアレをするしかないんですねー子供の受験もありやや自粛めでしたが、今シーズンはまだ色々悩み中4月は日立さくら（初）石岡いちご食べ放題トレイルロング（初）に出ます。久しぶりにMKも5月は春日部、毛呂山です。とりあえず不動峠あたりで鍛えたい。もう少し近ければなーあとトレミも有効活用します、やっと暖かくなり夜明けも早くなったので朝ランも早めていきたいけど、お弁当やら送り出しがあるのでどう考えても6時半以降だなーいつの日かの虹。静岡で見たやつよりもくっきりダブルレインボー
24Mar
- 板橋シティ５㎞の部と最近のこと
  さ板橋シティは速報を上げるほどのことでもなかったのでスルーしちゃいました（応援と飲みがメインw）タイムもアレですしなぁ…（これでも１位だった）漬物石盾とデーハーなサングラスを頂きましたが、どうせ安もんだろうなんて思いますよね？ぶっぶー（ハルミサ風）９９００円の定価でした板橋シティの日はアップ5㎞、本番5㎞、応援ジョグ10㎞で20㎞くらいでした。竜さんと結果的に並走する形となってしまいましたが、本来はただ戻るつもりでしたが、霊長類神科のふらっとさんが並走するもんだから、なんとなくご一緒となりました霊長類神科by はるやまさんおかげさまでスタートまで早く戻ってくる来れましたｗそしてジョグモードだった竜さんのアシストにはなったでしょうかw竜さんはめっちゃ辛そうだったからちょっと元気出してもらうようにくだらないことばっかり言ってましたwちなみに自分の5㎞は、ぎりぎりまでトイレにいたらすでにみんな整列。厚かましくすすっと前にいったらなんかみょーに気合の入ってる女子(脚をパンパンたたいてるw)が数人いたので速いのか！？なんて思ったけどスタートするとそんなことは杞憂に終わり、、ただ、一人だけスタートダッシュした子がいて、え”？なんて思ったけど1㎞手前であっさり捕獲…その後は6分前にスタートした遅い落ちてくるメンズにペースもなにもかも飲み込まれ、おまけに体格がいい人が多くいく手を阻まれなかなか手ごわかった。折り返すと風も本気をだしてきて悲しみのビルドダウンw2位の女子との差を確認してしまったら風もあるしあっさりペースダウンしてました。意図的ではなくナチュラルに失速wwなんとかゴールをしたけれども、ゴールテープが間に合わなかったというwwなにしとんじゃいwタイムやばみすぎる。19分29秒とか、こんなんでわたしよく2時間55分切ってるよね話はいろいろと前後しますが、3月15日は娘の卒業式でした。気が付けば背はあっさり抜かれてしまい、腕組みすると何この安定感w残念ながら運動は苦手だけれども、もしいつか『痩せたい』なんて思ったらいつだってジョギングに付き合ってあげますw申し訳ないことにうちの子はデブのエリートなんですよねぇゴメンネだって親がデブる才能しかないww大変ありがたいことに、5，6年生の担任（2年間）の先生がとても良い先生で、クラスが変わっても毎日が楽しいと学校に行きたくないということは一日もなく、熱が出ても行きたいというほどでした（給食を食べたかった説もｗ）受験には大変苦戦し、受験をしようと思ったことを何度も後悔したし頭のいい学校に行くことがステイタスと思いがちな昭和な考え方をたたきこまれている自分にとっては良い結果とはいえないかもしれないけど、合格をもらったときは喜んでいたので。成績をみればそりゃもう下の下でしたが手あたり次第に受験はせずに、受かれば行くくらいの選択肢しかない中でがんばったかなぁ。4月からは中学生。初回の中間テストと買い食いして太らないかどうかが一番の心配ですそして板橋明けは母と娘と3人で箱根へ一泊。時間があったので小涌谷駅から1.3㎞ほど歩いてホテルへ行く提案したのが大失敗…坂！！！！1.5kmで126mしまった～～～案の定すげー文句を言われ、全然ついてこれない方々。しまいには暑い！！と言ってくるし（あたし汗ひとつかいてませんが)これが痩せない理由なのかとも悟ったww夕食付きでたらふく食べてしまい（朝は15kmしか走ってない）おまけにおやつにお酒に暴飲暴食したので、翌日は早起きして箱根駅伝5区後半、6区前半を走りました。時間の都合で関所までは行けず、箱根神社から1kmくらいで折り返しました。久しぶりに坂を走ったけど、坂はやっぱり嫌いだし苦手楽しくない〜毛呂山が不安になりました私じゃありませんw水曜日は柏の葉で親子ランの応援やらもありましたが色々含めて次回に。次回あるかな？ないよね？w今日も速報祭りだろうからこのブログは埋もれることでしょうw
14Mar
- 【レポ②】東京マラソン
  応援ブログがあったりで、記憶も薄れてきたのでザックリ書きます。【ハーフ〜30km】森下付近は微妙なアップダウンが続き地味に削られます。初めてでた東京マラソン2019はもう尿意棒が無理ってなって森下のトイレに駆け込んだのでした。『【レポ③】東京マラソン2019』左に続いてなってしまった右足アキレス腱ですが、今のところギシギシはなくなった？ただ押してもつまんでもいたくないけど、会社までのウォーキングでもまだ嫌な痛みがあ…ameblo.jpトイレ行っても4分58秒GPSの精度が怪しいとはいえw再び上州ドラゴンズの応援がありまだ元気に応えられるほど大丈夫でした去年はこのあたりが一番しんどく、あんちょこさんに追いつかれて絶え絶えになりながらも一度落として5mくらい戻って拾ったメイタンで復活したのでしたw今年は去年よりいい感じかも！！と意気揚々で折り返します。気づけば外国人ランナーさんに囲まれたけど、これが風除けにちょうどよくw義足のランナーさんもこの辺りだったでしょうか？自分がどの国から来たのかわかるシャツ着てくれてる方はいいですねーポーランドから来たと思われるポーランドシャツを着た方がいたので話しかけたかったけど堪えたw【30km～フィニッシュまで】日本橋をすぎ、ジム友さんが待つ銀座辺りで、サングラスはバイザーの上にしました。ちょっと足がしんどくなってきたけど冴は31km辺りでとる、、。足は何とか動いているけど感覚的に遅くなってる気がするけど、抜かれているわけでもない。ジム友さんはなんとか発見できて、銀座パートから日比谷～田町パートに。ここで序盤集団で走って一度抜かした女性ランナーさんが追い越してきました！つえぇぇ！！ただ抜かれたもののぶっちぎられる感じではなく、でもついていけるわけでもなく。でもちょっといい目標になりました。給水所で声をかけられて、え！？って思ったけどnanakoさんだったとは～お仕事中だったのにありがとうございました！本当にどのシーンでも応援がありがたく。竜さンズは対向側からも大きな声で呼んでくれるし、（シヌ！！）折り返すタイミングってほぼミナトシティと同じだったことをすっかり忘れていてここから粘れるのか、まだ５㎞くらいあるーもう持ち物は尽きたので頼れるのは応援だけとなりました。コータローさんがスケッチブックに『さきこ』って書いてあって、これは本当にうれしかったですよー！さといもちゃんありがとう！あと何気に一番応援で多かったのがしほっしーさんかもしれない（というのも私はマサさんの近くを走っていたからw）かっきぃ調査兵団にはしっかりと心臓を捧げられましたが、本当は駆逐されてるー！って言おうと思ったのにもう頭が回らんかったなんかいもなんかいも声をかけてくれて最後までとりあえず、日比谷に戻ってきて丸の内仲通へ。一番つらいけど、一番盛り上がってる場所なので必死に走りますがアシオワタ～意外と笑ってたりしますwのんさんありがとう！ジルさんありがとう！びんちゃんこっそりスポーツwラスト付近はたくさん写真をいただきました。ありがとうございます！ワタシの前にAさんがいらっさるんですが、一度追いついたら顔みてギアを上げましたwwこの丸の内仲通って実は１㎞くらいあるんですよねー時計が見えて残念ながら53分の後半になっていたので53分台は無理と悟る…曲がり角を猛ダッシュして大人げなくAさんをラストちぎってゴールしましたwただ少しでもいいタイムでゴールしたかっただけだけど。とりあえず終わったー！！という爽快感ではあった。今シーズンラストフルだったけど、54分台でまとめられたのはまぁよかったかも。後輩くんたちとゴール後にしばし話をして。わたしは荷物預かりなしだったけど、二重橋のほうへ行かされた💦このゴール後の動線が毎度びびょーだなぁと思う。ジム友さんと無事合流後、お風呂でサッパリしてから15時からスタジオレッスンに参加wみんなにビビられました。ちょっと時間がたって筋肉硬直みたいなのが起きてましたが動いているうちにほぐれてきました（ほんとうです）段抜きにして正解だった。ほどよくほぐれた！あと、回しもんじゃないんですけど毎度アルファフライを履いた後は爪がいたかったり水ぶくれができるんですけど、今回ははじめて無傷！足先にワセリンを塗り、ItoiXのソックスを初着用。これがマッチングしたのか今回は無傷！そのせいか、やはり走り方もかばうようにならなかったからかお尻に痛みも通常の半分くらいだった。ベストで勝田走った時も、ダメージ少なかったし、よく走れてるときはダメージ少なめな気がします。遅れて飲み会！！うまかったーしみるー！毎度感謝してますwというわけで雑な東京マラソンレポ終わります。今週末は板橋5km（ナニソレとかいわないww）
11Mar
- 応援からの応援
  東京マラソンの後半が書けていませんが（すでに記憶もなくなりかけてるw）昨日は応援と応援に行きましたw静岡マラソンの応援がメインでしたが、電車の時刻をみると最寄り駅は始発ではなくてもよい。始発で出たら１時間くらい時間があるのでもしかしたら小江戸大江戸の東京駅付近でタカピーを見つけられるんじゃないかと画策。ただ、チェックポイントはわかるもののどうやったら会えるんだろうかとひたすら考える前日wまずは参考データに去年の記録とその付近の方々のデータを見比べて成願寺から浅草橋までどれくらいかかってるのかを参考にしてみました。その距離は18kmほどですが、疲弊しきった体に深夜、よほどの変態でない限り駆け足ではいけないんだろうと推測。5時頃に御徒町から秋葉原方面へ向かい逆走で探しました。コースに入るとヘッデンをつけた参加者がぞろぞろと現れます。こういう風なんですね、超ウルトラって。ポツリポツリ、集団走をしてる方々もちらほら。ヘッデンがまぶしくて顔が分からずのぞき込んでしまったw不審者がられたかな（まぁ走ってきていたから応援目当てかとは思われたかもしれんけど）日本橋付近で４，５人の中にちょっと不審がる男性が一名wいたー！ヨカッタヨカッタw思わずハグしてしまったw外国人と同じノリですw並走はできないのでちょっと立ち話をしてお見送りしました。この少し前にEさんとポキさんに会ったとかw（てかポキさんの100kmってww）まだ電車まで時間があったので距離を合わせて5キロに。その後静岡に向かいますwこだまでセレブ移動しましたが意外と応援遠征がいてビビりましたw着いてから待機場所に向かいますが、誰もいないウロウロしてたらAブロックエリアを発見。あーここから移動するのですねー20分前になると移動開始してやっとご一行さまと会えましたw近くにダイキさんもいました！妻ちゃんにも会えたーなのにしらなみさんアルスさんには会えずスタート10分前に2キロ地点へ移動。その時妻ちゃんとちーちゃん（妻ちゃんの同級生さん）がいたのでずばりダイキさんがなぜりょうちゃんなのか聞いてみた謎が解けてスッキリしたwほどなくして先頭が来たが全然目に入ってこなくてみんなから声をかけられる側にまだまだ密集状態なのでなかなか見つけられないなか、ヒデさんやつっちーにも声かけられた！ジム友さんは私じゃ見つけられずーすぐさま移動して11kmすぎへ。10kmの予定でしたが変更w写真が下手すぎなので動画から切り取る作戦wここではヒデさんまではなんとか見つけられたけど、40km付近まで走って移動するため移動開始。初めての道だったけど、静岡のオサレなスーパーマーケットがきになりまくったwKOマート生鮮から冷凍食品まで多種多様な食材・商品をお届けしますwww.komart.jpOKじゃありませんwKOですwなんかカルフール意識してた感じでしたwあと2kmくらいで到着というところではるやまさんからLINEが何があったんでしょうか？そして霊長類神科のふらっとさん通過。まじすご。われらがちーむ山口穣のリーダーです。圧巻のPBでした！ありがとうございます。おめでとうございます。竜さんも元気そうに来ました。わかりやすくていいですwマサにぃもきました。別大でやる気スイッチ切れちゃいましたかね？うるう年の別大男にならんといてくださいwそしてTK爺さんですw見よ！このペラペラボディ！wwまぁこんな日もありますよね。きっとこの時後輩くんがほくそ笑む姿を想像して悔しさを噛み締めていたのでしょうwDNFということで心配しているはるやまさんに電話をしましたw斬新w歩きながらゴールまで向かいました。なんか40kmくらいにはしらなみさんたちがいたとか、、よくかんがえたらちゃんと40km地点にいっとけば会えたんかなぁ、、こういうのが雑ね、ワタシ。ゴールライン側には行けず、踏切を渡って駅の逆側にしか行かんといけなかったのがめんどかったです💦とりあえず竜さんたちとすぐに合流できた。ゲンさんはベスト更新とか、姫路に続きすごい！静岡マラソンはフィニッシュ後のエリアはなんか狭くて出店もないのでちょっと簡素化されていた雰囲気だったかなー昔は違ったみたいですけど。帰りは海鮮丼を食べに行ったのですがリーダーにアクシデント発生。事なきを得ましたがよかったです。詳細はリーダーのブログにて。帰りに見た虹がくっきり。するとTK爺さんが『稲中で虹の発生源がおじさんだっていう話があって〜』となり、www出典行け！稲中卓球部第8巻やべー、面白すぎるwこれも好きww楽しい応援の1日でしたw↓走った距離
09Mar
- 静岡マラソン応援
  明日は応援遠征します日頃お世話になっている多数の方々出走されるのでちょっと冷やかし応援させていただきます！ですが、わたし、応援がめちゃくちゃ下手クソでで写真撮るの下手だし、人探すのとか下手なんですでも頑張って応援する（つもり）ので、その1mg秒を絞り削り出してください！2km,10km,40km〜フィニッシュ辺りで応援予定です。清水まで11kmらしいのでさすがに間に合うかなー結構頑張って走って行く予定です。ミナトシティハーフのデーハーwシャツを着てます！画像はお借りしました。明日は名古屋もあるしびわこもあるのかな？みなさんシーズンラスト、ファイトです！
- 【レポ①】東京マラソン
  ※応援してくれた方々の記憶があいまいなので失礼があるかと思いますが許してください【スタート～10km】オートラップを外すかどうか最後まで迷ったけど結局そのままにしてしまった。去年も同じこと思ったのに、今年も走り終えてからやっぱり5kmお気にとればよかったーと後悔したものです。さて、号砲がなりスタートラインを通過するまでわずか10秒今まで一番早かった気がする。早く並んでもわたしにとっては目くそ鼻くそなのでギリギリが正解かな…。で、走り出してすぐにBブロックの大群が…その中にこんなかわいい顔してサブエガ集団がジャマといっていた先輩後輩くんがさっそうと抜けていきます。がんばるんだぞう、40ぎり。どんどん追い越されるなか、外国人ランナーに5秒間くらい腕と腕が密着して押されてなにごと？？？その押された勢いで別の人にぶつかってしまい、しかも何も言わずにあたしはキャシャじゃないからいいが、キャシャな女性ランナーならふっとぶよw気を取り直して歌舞伎町付近から。ホシヲさんを応援しにきていたローラさんは見つけられず（でもゲート前であったw）とりあえず早くもGPSが狂ってるので3分台が出ちゃいますwこうやっていい気にさせておいてあとで地獄を見るんですよねー下り基調だし、脚はなんとか大丈夫な感じ。去年よりもいい感じな気がしてる。ここはあまり考えず、そしてどちらかというと女性ランナーに目を向けて走るようにしてみた！ちょっとしたら久しぶりのドメさん！元気でよかったー！ドメさんはちょっと前に出て行ったのでそのままお見送り。東京マラソンは集団というよりかは散乱しながら走ってるイメージ。なんだろう、道が広いからってのもあるんだろうけど。四谷？付近で最初のバイネーム応援いただきました！ぽっきーさんとままおちゃんたちだったかな？サムさん、かっきぃさんご一行もこの辺りかな、、とりあえず声が出ないときは手を挙げて応えます！やっぱり東京マラソンは楽しいなぁ続いて飯田橋付近ではロドリゴ竜、トリガラTKG、上州のぶーちゃんたちがまだまだ（当然）元気なので『まだ死ななーい！』と言いながら抜けました。このあたりからよく一緒の大会になるSさん、周りにあと２人女子がいて、いいリズムだったのでついていくことに決めた。水道橋を抜けて淡路町付近でジム友さんの応援ー！！ワタシだけのために来てくれているのでありがたい10kmの通過は40分台さすが前半の下りですw【10km～ハーフまで】上野界隈はまもるブラザーズ、そらまめちゃん、のんさん！いやーマジで（ついででも）うれしいのですこのあたりはSさんに着いていくことだけに集中していたから楽だった。ちょっと風が強いしビル陰で肌寒かったけどそれがちょうどいいくらいだったのかも。でっかい外国人さんが多かったので風除けにさせていただくw茅場町付近ではドラゴンズwと地元のジム友さんの応援w至近距離すぎてびびったw竜さんたちにもまたまだ元気アピールできた。去年よりはいいんちゃう？と思ったからちょっとタイム意識しはじめる、、補給は18kmくらいでメイタソ。しかーしちょっとベタベタしてしまったw自作だからケミカル感がないのはよいw黒糖と梅エキスがちょっと甘酸っぱくていいんですよーwそしてなんだかんだあっという間にハーフで通過タイムは26分台！まぁ、前半下りだもんね、、、そいえばこの蔵前橋の先くらいかで去年もトップとスライドだった気がします。つづく。
06Mar
- 【レポ0】東京マラソンを走る前のこと
  東京マラソンを走り終えたのが12時過ぎ、13時にジムの風呂で小休止した後15時からのレッスンに参加しましたこれが今回の一番のミッションでしたwいつもの感じならダメかなーと思いましたが、今回はまず、靴下を変えたらあら、水脹れなし！爪のダメージなし！そのおかげで左のお尻からハム裏の張りかつてないほどダメージが少なかった〜！多分ですが、つま先が痛くなってくると変に左足に力がかかってお尻からハム裏が痛くなってるのかなぁ、と。レッスン開始直後こそやばかったですけどやはりだんだん動いてると硬直した筋肉もやわらかくなってきた、、、あー、だからダウンジョグがいいのか！？レッスンやったからか、翌日はいつも以上にダメージが少なかった💦前週にいわきも走ったから筋肉痛貯金な気もしますがさて、いわきから1週間は以下のように過ごしました。月　4km+2km痛勤、スタジオレッスン火　2km痛勤+23kmトレミ水　7km+10kmトレミ+2レッスン+5km木　12km金　6km痛勤+6kmトレミ、エキスポ、2レッスン土　パークラン5km@22分でした。地味に金曜日の深夜の2レッスンが脚にキたので翌日のパークランはアップもダウンジョグなどもいれず、5kmのみ。おまけに風が強かったので最初はゆっくりめで。23分くらいかなと思ったら22分だったので体感よりもよかったので少し希望が（笑）当日は５時前に起きて白湯、餅をひとつ、ワッフル半分。それから塩羊羹ミニ、マツキヨbcaaゼリー、経口補水液ゼリー、エネ餅をとりました。有楽町のジムに荷物を預けるのでそのままトレミで促進ジョグ。この日は家でもまぁまぁいい感じにOUTしたのですが念には念を入れていざ2km走ったらトイレへ！！朝のジムは人がいないのでトイレに籠りっぱなし。7時10分くらいだっただろうか、8時くらいに新宿に着くには7時40分くらいに出ればいいかなと思ってましたが、、なんやかんや秘孔をついたり腸を刺激したりしてるものの、尿意がまるで収まらないナニコレ今回はクソではないが（まぁだしたがw）、少し出たらまたすぐに尿意を感じてしまうw伸びろ尿意棒気づけばすでに30分過ぎてしまい、出るに出られない7時45分にトイレを出て東京駅に向かい中央線で新宿に向かうことにしましたが、東京駅に着いてももう一回トイレへもう気持ちが尿意に全集中中央線に乗ったのが7時59分でしたが、なんとトイレがあるタイプの電車で新宿までの間に更に2回も行ったのですこの気持ちわかるかな？わかるよね？w流石に今までこんなことはなかったのに膀胱の老化パネェwwなんとか8時半前にはゲートにつき、後輩くんの奥さんにスマホを託します💦もうすでにみんな中にいるんでしょう。そして入ってからもトイレに並ぶという（笑）去年とレイアウトも違うし、いろんなブロックの人がいたけど何故だ？？8時45分に最後のトイレへ、、、もういけないと思うとまた行きたくなりそういわきはすぐにトイレ行きたくなったから超不安になったートイレと今生の別れをしてスタート地点へ！ここではNagisaさん、まゆりんさん、ヨッチさん、ひろこさん、ともちゃん、あんちょこさんとも会えてリラックスできました！ちなみにいらない服として断捨離リストに入っていたダウンコートを着てきたので最後までぬくぬく。勝田くらいの気候と予測し、インナー、アームカバーも不用、手袋も指先が空いたやつにしました。念の為ミニカイロも。あと5分！というところで、『冴』がない！ああ〜ダウンのポッケにいれたまんまじゃんかぁああと慌てて道路脇においたダウンコートに取りに行きました💦なんとか間に合った💦Aブロック最後尾だったからよかったかも（笑）スタート直前、尿意に翻弄され、冴も忘れかけるというポンコツ展開9時10分　東京マラソンスタートしましたー！次回は（やっと）走ったハナシです。
03Mar
- 【遅報】東京マラソン
  やっぱり東京は楽しいし、応援がほんとありがたく。バイネームもそうじゃなくても、やはり一体感みたいな、、、応援ありがとうございました！辛くても応援されるとちょっとにこやかになりリラックスできました！！さて結果、DON3番目にいいタイムでした。勝田いわきが思うように行かなかったけど、シーズンラストフルがいい形で終えられましたなにより楽しかったし、辛いけどまた走りたいと思えますねー！…今はwつぎは私が応援恩返しですw
02Mar
- 東京マラソン
  昨日エキスポ行きました。えっじぱりがよかったわぁぁブロガーには会わなかったのに、唯一会ったのが！なんと！同じマンションの三階の方ちなみにその方はサブエガペースセッターの方と同じチームw水道橋手前の曲がる前までは右側、あとはだいたい左側を走る予定です！応援する方を全把握できてませんがもし気づいた方は応援よろしくお願いします！あと走ってる際に同伴してる方も募集してますw明日はジムでととのえてから新宿へ向かいます
01Mar
- 【レポ②】いわきサンシャインマラソン
  時間がないので（東京マラソンまで）やっつけます。【10㎞～ハーフ地点】いわきのコースは陸上競技上を出てからは上りは多少あるもののくだりもおおいのでさほど疲れない。１０㎞すぎるといよいよ海が近付いてきます。ここからスライドとなりますが、女子を何人か確認すると…４番目みんなサブエガしてる女子じゃないかぁぁよほど何かのアクシデントがない限り順位を上げるのは不可なのでここからは賞品目当ての気持ちを切り替えていくしかない。いわきサンシャインは沿道の応援で『来てくれてありがとう』といっていただけることが結構あるのですが、なんか恐縮です。きっと今も風評被害は消えていないんでしょうか…大漁旗が飾られている区間は太鼓で盛り上げてくれるし、海沿いはやっぱり景色がいい！Ka_naさんを見つけた後、自分が折り返した後は読者読者ー！といってくださるDAKさん、attokoさん、ヒデさん、mimisuke師匠は見つけられず。スライドで少し元気がでた。ハーフ通過が１時間２８分と勝田と同じじゃないかぁやっぱりいつもハーフまでが苦しい…【ハーフ～30㎞】少ししたら一番きつい坂に！山の神は『前の人の腰をみて！！』とアドバイスをしていましたが実践したところ確かに楽に感じました（単純w）さかえりばーで絡んだのに全然相手にされませんでしたwまぁたくさんの人をいつも相手にされてるんでしょうからそんなもんなんでしょう～ピークポイントにつくとエイドがありますが、、、じつはこの日やらかしたことがあり、車の中にメイタソとスタート前にのむつもりだったBCAAがたくさん入ってるゼリーを忘れてきてしまって・・手持ちのジェルがアスリチューンと冴しかなかったのですが、やっぱりちょっとすっぱめのほうが好きみたいです（マグオンの青みかんとか）ここでアスリチューンとカフェインタブレットをとり、エイドの水で流し込みました。今度は一気にくだっていきますが、やはりここからの景色がいわきサンシャインマラソンの魅力だと思いますおいやんさんに抜かれます。調子悪いですか？と聞かれましたが『これがいまの実力です』と答えました。そうだろう？それから少ししてなんだかザッザッって音がするジャマイカ！！！嫌な予感はしていただが、ペーサー率いるサブ３集団あたしそんなに落ちていたのか！！！と軽くパニックになりかける。で、ちょっと疲れてきてはいたのでここは一度集団に飲み込まれてみるとペーサーさんが『サブ３でーす』といって『５㎞21分ちょうどでーす』とおっさるではないか。ってことはちょいと速いのか？って思った。マリンパークあたりは走りにくいって意見が多いのにびっくりしたけど私は鈍感なのか、甲板みたいなところとかケッコー好きです。抜けるあたりでややペースアップ。カフェインがきいてきたのでしょうか…？気づくとサブ3の集団からは意地でちょっとずつ離していったここから先はちょっと寂しい工業地帯。ここは折り返しまでが我慢。【30㎞～フィニッシュ】ここらで付け焼き刃にメダリスト冴をとりますwまさかのカフェイン400㎎、勝田アゲイン。ただ効果のほうは微妙ですがもうまじないレベル。キャップにカメラをつけた方にちょっとついていきましたが次第に離れていった・・折り返してくる女子を確認するとやっぱはえーなーと思ったら優勝したＨさんは41分台とか！！すごすぎ。しんどくなって、記録も出せないってわかっているとどこかで『ペースを落としたら楽になるのに』って葛藤が始まります。ただ、ペースをわざと落としてそのタイムがいつもよりも遅いとして、頑張っていつもより遅いのと楽して遅くなったのではやはりモヤモヤ感が違うというか…でもしんどいんはしんどいんよ…折り返した後は去年は爆風で押されるほどの追い風でしたが、今年はそんな恩恵もなく。やっぱり諦めたらかっこ悪いよなぁとサブ3は達成できるのかどうかをざっくり計算しつつ再びスライドでエール交換します。だんだんとアクアマリンが近づいてきて残り500mほど…なんとか気持ちはきらさず無事にフィニッシュ。千葉県からおこしの～とアナウンスもしていただけました。【Finish後】Ka_naさんと合流したあと、ちょいと雑談。やっぱり動かないとさみぃ。でも雨降らなかったのはほんとラッキーだった。着替えて表彰式に向かおうとしたら去年と全然ちがう！さんまのつみれ汁もないなぁって思ってたら会場がシャトルバスエリアのほうになっていてちょっと焦る💦表彰式は優勝のHさんがなかなか来なかったのはこのせいですね💦とりあえず副賞は後日郵送（かまぼこせっと！！）、JCBギフト3000円分でした。トロフィーもあったけどね…。シャトルバスにのって駐車場までいきましたがまーーー遠い。30分はかかった💦来年アルパインの駐車場は嫌だなーwそれからいわき湯本で温泉につかって帰りはスムーズに到着。いわき湯本から自宅まで1時間45分で柏についたw【感想】いわきサンシャインマラソンのよいところはやはり規模ですね。ストレスがない！やはり自分はトイレのストレスがすごいので、トイレの待ち時間がなく占有できるのは本当にありがたいんですスタートもギリギリでOKだしそういうポイントが高いですね。たぶん来年もでちゃうのかなー（でも北九州あたりに出たい気もしてる）需要のないラップもいちおう。やはりまだまだキロ410～415をうろうろする58分台ランナーなんですなぁ…だいたい58分の取り組みですw日曜日はいよいよ東京マラソン。今シーズンは佐倉もかすみがうらもエントリーしなかったのでシーズンラストフルになります。本日午後にアスリート美ブスを受け取りにいきまーす！応援して欲しいから（笑）東京前にブログあげたいww
27Feb
- 【レポ①】いわきサンシャインマラソン
  マラソン後のダメージ、今回は珍しくというか初めて土踏まず付近に水膨れができました。汚い足でさーせんw多少白くしましたw走ってるときにこすれていたいなぁなんて思っていたけど幸いにもそんなに大きくないかつ、アルファフライでなければここは当たらないので珍しくつぶさないでそのままにしておくことにしましたつぶして余計痛くなって東京マラソンに支障が出たら困るしあと足指先の水膨れがほとんどなかった。なんででしょうかねー。よくわかりません。そのほかはいつもの左おしりのダメージくらいでしょうか。月曜日は4.5㎞くらいだけ走って、2㎞ウォーキング（通勤）、あとはスタジオレッスンのみ。アクティブレストですねｗ　今日は強風に怯んでジムでトレミ23km。ダメージはほぼなくなった気がする。いわきの前日はフツーにパークラン。が、全然ダメでかろうじて20分台。ヒロさんは快走してました！東京サブ3狙っちゃいましょう！（たけさんについていけばよいw）というか私もだけさんグループに吸収されるのかも…という危機感しかないwこの日はうちの娘がボランティアでテール（最後尾）をやったんですけど、この日に限ってちびっことかバギーの人がいなくて81歳のおじいちゃん、40分くらいでうちの娘はついていけずwww（先週41分w）おもいがけずうちの娘の5㎞ベストとなりました（半分は歩きw）パークランはアフターが楽しみで参加してるようなもんですが、ここをきっかけに新たな交流もできてるので楽しいですね！京都マラソンベスト更新のお祝いをしましたw後輩さんは、パークランのであいでTKGさんからパートナー乗り換えましたしね？w前日準備は昼間に完了させあとはストレッチをしようにも猛烈に眠くなりいかんいかん、昼寝したら夜眠れなくなってしまう💦22時に寝て3時半起床。前回もすごく早く着いてしまったので今日は4時過ぎに自宅発。湯の岳のPAでトイレチャレンジ（排便）も寄って、コンビニも寄ったけど6時過ぎに指定の駐車場（アルパイン）着。お顔をととのえて朝ごはん（この日はおにぎり、ファミマのバウムクーヘン半分、大福半分）を食べても時間が余ったけど排便にはまだまだ余地がありそうだったので早めにバスへ向かうと、茶髪の男性が乗り込んでいく。ヒデさんじゃね？と声をかけてみたらやっぱりヒデさんだった！去年は強風でひどい目にあったと言っていたからリピートはないかと思っていただけにビックリw東京の保険だったんですね。去年のことを回顧しながら会場へ向かいました。いやー笑えるくらいの爆風だったwでも今思えばあのラストの追い風アシストは35㎞まで耐えたご褒美だったよねw会場に7時着。男子と女子は1階と2階でわかれているためここでお別れ。とりあえずちょっと準備したら排便促進のためトラックへ。天気の確認。薄曇り、低温微風とか…やはり2㎞くらいしてから1回目に成功。そしてやっとこさ着替えをしてからトイレに向かうとまぁまぁの列だったので意を決してそとの女子専用トイレへ。するとまぁガラ空きｗここで2回目の排便。でたらattokoさん、ヒデさん、mimisukeさんと合流。そのまま荷物預けしたあと再び排便ファイナルへwwその1㎎まで絞り出した！とこの時は思ったんですけどねースタート地点は10分前でもガラガラでwここがいわきのいいところ。トイレはゆとりあるし、ギリギリでもOK。キャパ的にこれくらいが適切かな～。スタート地点ではKa_naさんとおいやんさんに遭遇。そして前にはパークランのHさんが！（めちゃくちゃ速い方）スターターには野口みずきさん、柏原さん、パンサー尾形（呼び捨てw）がいて盛り上げてくれました。なんとなく和みつつスタートを迎えます。【スタート～10kmまで】いわきのスタートは割とアップダウンがありますが下って上って下るので意外と気になりません。下りも緩やかに長いので10kmまでは特筆することもなくｗそれよりも！なんですぐ尿意がでてきちゃうのかしらー伸びろ尿意棒！！！とか思い出しちゃったジャマイカwww（ピナたん風w）脚の調子は悪くもないけどよくもないのですでに凡走の予感しかなかったのである。つづく。
25Feb
- 【速報】いわきサンシャインマラソン
  現状を考えたらまずまず、、サブ3はなんとか死守勝田とあまり変わらないタイムでした。サブエガ女子の若くて可愛い猛者が3人もいたのでしゃーないです、こればっかりは（笑）さて東京までどう過ごすかなーあああ、読者です！とスライドで２回も声かけていただいた方ありがとうございました！
19Feb
- 【レポと結果】リバーサイドさかえドラムマラソン
  金曜日のランスマのハリー杉山のサブ3チャレンジにガッツリ映ってしまった者ですヘラヘラしてる人からヘラヘラしてる！と送られて来ましたwwさかえリバーサイドという名前の大会だった記憶があるけど、いつのまにか名前が変わってたちなみにドラムとは龍の夢だそうです。この大会、トリッキーなことに距離の実測値がお知らせされています10.44kmとかw速報の需要もありませんw守谷に続きやる気がなくて会場までに何時につけばいいかの逆算もできない…７時過ぎにやまぐちみのるさんから『会場に着きました』と連絡がありましたw私まだ家ですｗ７時２０分頃出たら４０分かからず指定駐車場へ到着。意外と早く着いた。会場までバスを利用し、到着後やまぐちみのるさんと合流。その後アップで排便促進、無事追い排便に成功しましたw再び戻るとそこにはへらへらした暇なタカピーがwわざわざ印旛沼を越えてやってきてくれましたwスーパーレジェンド松本恭子さん！９時半にタカピーとハーフの部を見送ってから追々排便にチャレンジ。無事絞り出しに成功。やはりトイレの数に余裕があることが一番。余談ですけど、東京マラソンはジム（有楽町）のロッカーに預けてから向かうんですけど、排便促進ジョグはトレミでやってトイレにこもるのもジムで済まし、完璧な状態でギリギリ新宿へ乗り込むくらいがいいのかもしれませんw東京マラソンの日は早めにジムに向かおうと思いますで、１０時に１０kmの部がスタートしました。ちなみに整列はハーフの最前列が９０分より速く走れる人、１０kmは４５分より速く走れる人に分けられてました。流山なんか35分だったようなw最初はのぼって下るけどあとはほぼほぼ平坦で、町民の方が旗を振って応援してくれますwこういう地元に根付いているのはいいですねー！しかし人数の少なさからか、ちょうどペースの合う人がいなくて前半から前との距離があいてしまい自力で走らなきゃいけないのでしんどいwwあまりペースの事は考えたくなかったので（長いしw）体感に従っていたら4人ぐらいの集団に抜かされた～そのうち一人は女性で速かった！そこからはちょっと減速して、減速した分加速したりとなんとか耐え抜いてゴール。タカピースポーツあたしのカロスは10.48kmでしたwだいたいキロ4だったので可もなく不可もなく…不調じゃなくてやっぱりただの増量が原因かなゴール後はすぐに来るであろうみのるさんをお迎えにw1時間17分台で来た！！スゲぇ！やはり微減早染の効果ですね後ろにいらっさるのが原裕美子さん。柏原さんにも来週のいわきに出ることをアピールしておきましたwそれからトモちゃんにも会って、超音波治療器を楽天から買ってくれたとかww思いがけず色々会えたのになんでそらまめちゃんに会えなかったんだろうかー会場で軽く食べて帰宅して合計30kmくらいにしておきました。今週は天気も悪そうだしあまり走らないかも？しれない。そしていよいよいわき、東京の2連戦。まゆちさんの五連戦と聞いてビビります体力よりも財力にwさー寝よw
16Feb
- 【感想】守谷ハーフマラソン
  普段のジョグもどんどん遅くなってますw別に遅く走ろうと思っていないし、割と必死なんだけど（だって早く終わりたい）、フツーにキロ6超えちゃうどゆこと？一年前の記録がストラバにらあがってきました。ほぼ一緒よく練習のこと聞かれますが、パークラン以外はこんな感じです（まじめに）さかえリバーの前にさっさと守谷の話。レポの需要はないので今回は感想レベルｗ結果は残念なことに１時間27分半と夏のタイムと変わらないというwってか、勝田のハーフ通過のタイムです去年は25分台、勝田の翌週。体重でしょうか、それてもアレでしょうか？確かに風は強かったけど、風の強さより自分が全然走れない、呼吸が荒いことのほうが気になっちゃってwあれですね、足が痛いとか、もっと気になることがあると神経がそこに集中しちゃうwまぁ勝田と守谷は体重増加が走れない原因の大本命としつつも、アレという共通点があるのでさかえリバーではアレは使用しませんwそれで続くいわき、東京と考えますw守谷は3回目でしたが暴風率高めですねー。2020年参加（コロナ前ラストの大会）にしたときも三角コーンが飛んできましたwコースはアップダウン多めで、流山ロードレースのハーフ版ですかね。どちらも出たことある人にしかわからないかw好き嫌いは分かれそう・・・私は割と好きです。今回はメダリスト冴を試験的に摂取してみました。なんと21kcalしかありませんwwダイエッター的にはうれしいマラソン中にカロリーが必要なのは燃費が悪い人だけだと思ってますw5㎞くらいでとって、8㎞くらいからちょっと挽回。これがカフェインかーというくらい効きます。序盤がダメすぎたからか、効いてる感じがすごくした感じがします。カフェインはタブレットでとったりもしますが、勝田ではあまり効果を感じられなかった。ちなみにカフェイン抜きはしてなかったので、カフェイン抜きの効果も私的には無視ですね。フル前は前日カフェインは抜きますが、どちらかというとトイレ対策だったりします（やはり利尿作用が強い…）メダリストですが、味は正直イマイチですねーカフェインの粉って苦いから、その味が混ざっちゃってる感じなのかしら。カフェインの効果が切れ始めたラスト3㎞で力つきてしまい、ラストの坂で女子に抜かれちゃいましたｗ　ずうっと後ろについていて全然離れる感じがしなかったのでこういうところが女子の強さだなーって思います！もちろんシヌ寸前守谷は表彰が長いこと以外（もっと男子を早く開始したらいいのに）はとってもよい大会です。応援も以外と多いし。つくだにやさん。多分来年も参加します
11Feb
- 【速報】守谷ハーフマラソン
  わかっちゃいたけどデブは走れないネットタイムどうしたww来週はさかえリバー10.5kmの部ですもう少しなんとかしたいからチョコレートやめるっ
09Feb
- 1月まとめと近況
  1月まとめです。走ったり歩いたりした距離。おー少ない！（当社比）赤い線が20kmだから、20km以下しか走らなかった日がこんなに多いとは7時前のランは中止中（寒いし暗いから睡眠重視）1/7体調不良(ランオフ)1週間くらいだらだら過ごしちゃった。やっぱり本当は走るのそんなに好きじゃないのかも（1日10kmくらいが楽でいい）大会　勝田全国マラソン　2時間59分以下走った距離は裏切らない？まんをぢして挑んだ勝田ですが惨敗。いや、まんをぢすることはなかったですけど、結構自分的には疲労を抜いた月になったけど、疲労度よりも結局は体調の運のほうが大きいのかなって思う…あってるかな？あってるよね？w去年の勝田とか特別何かしたとかないし、やはりタイミングなんでしょうなぁ。昨日勝田マラソン事務局さんより入賞商品が届きましたw去年はでっかい段ボールにチキンラーメンでしたがw今年は干し芋200g×10個でしたご丁寧に（年代）2位のシールが貼られていますw来年は勝田には出ず、大阪国際に出る予定です。そう、そらまめちゃんが別大で資格ゲットしたから～！私的には資格タイムは上がらないとみているので大丈夫かなって思ってます。酒々井のゆかりんも絶対に出場させる予定w巻き込みw雰囲気にのまれて寂しいからwまぁ大阪国際に出るとしてもやっぱりあのストイックな大会では記録は難しそうなのであくまでも2022年に転倒から撃沈した記憶と記録を塗り替えに行くくらいのつもりで…話が来年の予定になってしまったwまぁ1月とか冬とか何かと怪我しやすい時期（当社比）で、先日もご多分に漏れず、ヨチヨチ帰っていたところでつまずきひざをがっつり強打！幸いにもやぶれたヒートテックレギンズ、やぶれたジョガーパンツ（ともにユニクロさま）をはいていたのですが、打ち所が悪くケロイドで残った傷を強打して擦ってしまいしっかりと肉がえぐれてしまってwかえって真水であらって化膿しないように軟膏をぬってパッドをあてました。ちなみに傷にはキズパワーパッド®が有用ですが、実は出血してる場合はよくないらしいです（すぐに滲出液がたまっちゃうから）なので、しっかりパッド等である程度乾かしてから貼るほうがよいそうです・・その翌日も打った場所が痛いので一応整形外科でレントゲンをとってもらい、骨折、ヒビなしで打撲と診断。帰ってから手持ちにある治療器具（AT-miniとUSpro）をガンガン駆使し、漢方まで手を出したら翌日には痛みが9から1になりましたw本当ですw特にUSproは打撲やねんざには効果テキメン（経験上）個人的には腸脛靭帯炎もすごく効果がありました（個人差あります）なので買ってよかった治療器具No1でもあります。というわけでわぁわぁ打撲で騒ぎましたけどすぐに収束（ちなみにこの日もランオフ）後日、手賀沼はしてって別大パブリックビューイング！！マサにぃのやっとPBはしびれましたね。失速しないドキドキしながら応援ナビをそれぞれ見てましたがほっとしましたwそしてそらまめちゃんのPB確認後、即リンコさんへLINEあーこれで来年は大阪国際にでなきゃな〜💦応援してもらわなきゃww東京マラソン以降のエントリーも地味にしていますがなんとなくそんなには気乗りしてませんw費用対効果ばかり気にしちゃってます来シーズンのフル候補はこちら榛名湖◯長井△水戸△富山△アクアライン◯つくば◎大阪国際◎別大△いわき◎東京◎（じゅんエリート）個人的には長井マラソンに出たいw芋煮が食べられるとかあとここには書いてませんが別海町も出てみたいです。シャケww富山に出たいけど三連休がややネックかなーホテル代が高そうアクアラインは千葉県民なら一度は、という気持ちで今年は有力候補です。コースエグすぎて苦行にしかならないかもだけど、榛名湖出たら大丈夫でしょうか、、、とまぁ想像は膨らむものの、実際はエントリー確定ボタンを押す前に財布の紐が一気にかたくなってしまうあるある遠征はやっぱり資金繰りがネック。久しぶりに海外旅行も行きたいからなぁ資金といえば、資産がごちゃごちゃしてて（預金だの、ポイントだの、資産運用してるやつとか）何か管理するオススメなものありますかねぇ（やっぱりマネーフォワードとかになるんだろうか）
01Feb
- 【レポ】勝田全国マラソン【1話完結】＊長いです
  かっきぃさんのレポ一回目が既に上がっていて慌てて書くことにしました（笑）かっきぃさんもなかなか遅筆なはずなんだが〜、、勝田は正直もう少し出せると思っていただけに、中盤からあっさりトーンダウンしてしまいました。やっぱり無欲がいいんだな、、勝田の前に色々と情報を得たことで色々と試してみました。その中で『時計は見た方がいい』という情報。わたしはどちらかというと時計はあまり見ない方だったので、う〜ん、そうか、じゃあ見てみよう、って勝田ではちょいちょい見てました。鹿〜シ！毎ラップに一喜一憂してしまうような性格ではダメでしたwわかります？わかるよね？wわたしは目標ラップなどは書かないタイプですが、今回はハーフ目標とか、なんとなく理想のラップを出してしまいました。これもすべて裏目に出てしまった精神的に合わないんだなーって思いました（笑）やっぱり期待してしまってるのか、タイムが想像以上に遅いとメンタルやられてしまう。勝田はそれ以上に足が早くに終わってしまいましたが（笑）粘る、ということができたのが及第点でしょうか。もうこれでレポ終わらせてもいいくらいですが、当日の朝の話しから。5時半に起床。準備は前日にほぼ済ませていたので、お顔の準備後は排便促進ジョグ@2kmが！促進不発…仕方なく餅一個を食べて出発。そのあとはワッフル、頂き物のういろうを。いやぁ、ういろうはよかった！次回も持って行きたい❤️経口補水液ゼリーをちびちびとりました。水分はこれだけで、朝家でコップ一杯の水のみ。結果論ですが、この日の天気を甘く見てしまって、失敗でした。もう少し取っておくべきだった。勝田まではパークランのKさんとばったりご一緒。1時間半で到着。そこからMomoさんと合流。ヒデさんの陣地も近くのはず？なのに全然わからず（笑）排便促進2回目へ…すると文化会館近くのトイレはガラガラで、しっかり籠もらせていただきましたwwうまくいったものの、つくばの件がありもう一回だけ籠りましたw…ととのったはずなんとか準備を終えたらなんとスタートまでまだ20分もある！あーなんかスムーズにいきすぎてるwBブロックは知り合いはRyoくんにしか会えず、1人で待機。スタート3分前にMOMOさんに上着を回収してもらいました！ありがとうございます！【スタート～ハーフまで】10時半スタート。去年よりマットを踏むまでの時間が短かったのはやはり早く並んだからかw最初の1kmで4分3秒（マットで一度ラップをきっています）。まぁこれは初回ボーナスってことでその後は少しおとしめに走る。前半のゆるやかなアップダウンは気にならなかったし、今回投入したアルファフライ3もこの地点では問題なかった。しかし、走り始めて気づいたのはのどの渇きと意外と気温が高いと感じてしまったこと。やばくね？そして序盤から知り合いと会うことがなく去年と違ってさみしぃぃ。5kmくらいの折り返し手前では去年ジュニアさんに会ったのになーとか考えているとあっという間にRinkoさんとスギ子の応援が！！動画からなので雰囲気だけwってかRinkoさんの目の良さと言ったら半端なくて超遠くから見つけてくれるすばらしすぎる応援！！！この時はまだ元気だった。タニシの穴（一番しんどい坂）は13kmくらいのところだったので17kmと勘違いしていたことに気づくw東海村に入って左折するとフランボワーズティラミスエイドが！！！うわぁぁガチで食べたいぃぃ（mieちゃまが食べたと書いてあったのでうらやましすぎる）パティスリーかなんかのエイドだったんでしょうか。ちなみにここまで給水は結構とってしまっていた。今回は水分管理については完全に誤算💦前日、当日ももう少し摂取しておくべきでした。ハーフについたらなんと！1時間28分！シカモ！この余裕のなさ！なんとなくこの地点でもうわかっていたけど、あとは薬カフェイン頼み🥺【ハーフ～ラスト】メイタソとは別に21kmで最初のカフェインを投入。タマリクと同じ作戦です。陸橋を超えたあたりに硫酸がいるはずなのでそれまではなんとか持ち堪えようとしましたが一向に上がらんねぇ…維持というレベル。サブ３ペースを陸橋超えたらブラジルカラーの竜さんがwやはり目立ちますね～千波に穂南に、このお兄さんは去年もいた気がしてて、去年もついていった気がするけど、単純にこのシャツの人が一定数いる気がしなくもなくないwただお兄さんはどこかで歩き出してしまったー😭オブリガーダとか気の利いたことも言えずw『今日はダメだと思います竜さん、ゴールまで来なくていいよ～』と言ったんですけど、まぁ来てくれましたw（知ってたw）25km以降はもうこらえるばかり…途中抜かされたニットさんの姿は見えるんだが距離は縮まらんし、抜くランナーも増えてきたけど抜かされることもしばしば。去年のファンタジーがよみがえるw3連坂付近で女性に抜かれたなーと思ったらその女性もこちらを見たので目があったwなぜここで私が抜かれたかわからなかったけど、H瀬さんだった『H瀬さん！』って思わず声がでちゃったけど、向こうは私のことなんか当然知りませんw（さりちゃんよろしくおつたえくださいw）そしてにっちもさっちもいかず禁断のカフェイン２回目その後はもう耐えるのみ！でも女子頑張って！とか全然速くはないんだけど『速い！』とか言われたりなんだりして失速を最小限にしたい・・が！気が付けばヨンプンハーンなんか見ちゃって…頭の中がぐるぐる、まんがいち、キロ5に落ちてしまってはサブ３も危うい…ただまんがいちを経験した2年前の大阪国際を思い出し、必死に走ってるのにキロ5、どんどん抜かれるという悪夢がよぎりますwあれだけはイヤだ！！と必死に足を動かす…右折する手前で再びRinkoさんとスギ子の応援がー珍しく弱音を吐き、『シヌ！』とも言えないくらい弱っていたwRinkoさんあからは『ここからー！』て激が入るんだけど、とにかく失速を食い止めるのが精いっぱい。大通りにでると少し気が紛れてきた…なんとか最後まで。正直ベストがでないならやめてしまおうかという考えもよぎったけどヤメグセだけはつけたくないし（足が痛いとかならまだしも）、最後まで粘って今日出せる力は出し切ろうと残り3kmくらいで思えた40km地点で竜さんとMiyukiさんの応援が！Miyukiさんがいる？？元気風ですが瀕死ですwラストのところでかおりん、ともりんヒデさんの応援、K子さんの応援がありました。あたしは本当に瀕死deathやっとゴールについたぁぁぁと安堵感でゴールマットを踏みました。時計は58分台だったのでギリスリーではなかった。【ゴール後】ゴール後はとくとくさんやRyoくん、さんたろさんなどツイッターメンバーと合流しました。意外とみんなタイムが出ていなかったのかなぁ…と完走いもをもらって陣地へ戻り、着替えをすると大食いランナーさんとりゅうパパさん、パークランメンバーやらんな～さんに会えた！そして竜さんともデステニーズチャイルドw眠い中すみません💦更衣室ではかっきぃさんとmieちゃまにも会えたし（ロッタさんには会えず残念）しばらくレース回顧して、hiroさんとも合流。しばらくしてからようやくヒデさんの陣地へ。やっとアメブロメンバーさんに会えました💦ままおちゃんにもちゃんとレーズンパンを渡せたしwレース後ってあんなにつらい思いしたけど不思議とサワヤカな気持ちなんだなーと。でもさわやかでいられるのもとりあえず今日の走りには悔いがなかったからなのかなーと今書いてて思います。自己ベストはでなかったし、いろいろと改善しなければならない自分のこともあるし、アルファ3の良さがイマイチなのもまだわからないけどw我が勝田の走りに一片の悔いなしとなりましたwざっくり長くなりましたが一話レポ完結ですw以下ラップなど。途中で気持ち悪くなってペースダウンしてからは心拍数が少し下がっていたようです…次は守谷なんですけど、昨日すっ転んで（何回目とか聞かないでw）ダメージが残る打撲具合整形外科で骨に異常がないことがわかったので全力で治療しますw（ちなみに今日はしっかりランオフしました）守谷までにちゃんと走れますように…）

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