9th

いってきました

しかし

毎回 この日は

雨。。。

体幹から始まり

マシントレーニング

加圧トレーニング

きっちり60分

追い込んできた

その後

ランニングマシン

30分

汗かいてきた

食事がね。。。

今 ガマンの毎日

高校の時より

食欲ある感じ

でも

ガマンしてる

なをまひ

はなやを