麻痺の後遺症や、高齢に伴う関節変形や循環器系の問題…
要するに、不可逆的な身体の不具合に対して、治す（治療）というより、今の不具合を
“どう攻略するか”
なんていうイメージの方が自然と思ったりします。
（スポーツ栄養クリニックの武田先生が提唱する『カラダ取説』→カラダ取説®︎協会の受け売り、ではないんですが。w）
自分専用の、
【からだの取扱説明書】を作るつもりで、例えば、
・自分の動きの不便なところ
・外乱に対する反応の特徴
・こころの周期パターン
などなど…からだの特徴を自分で探り、知ることが大事と思う。
深ければ深いほど、細分化できれば細分化できるほど、
そしてマニアックであればマニアックであるほど、その取扱説明書には詳細を記述できる。
でも複雑すぎると（難しいプラモデルや電化製品の取説のように）読みたくなくなるので、その辺を考慮して自己身体における認識を【言語化】しておけたらいい気がする。
この取説の作成は、
“身体運動表現” についてのものだけじゃなくて、
“栄養の摂取・吸収とその同化〜排泄”という側面でも同様なことが言える。
腸の機能や筋肉のつき方の、自分自身の特徴を捉えた上で、
何を食べるか
どの時間帯に食べるか、または食べない という選択肢を取るか、
身体の何の機能の強化を目的として それ を選ぶのか、
リラクセーション目的なのか（e.g. 甘いものを食べて心的ストレスを緩和させるためか）、
身体の何の組織を“治癒”に向かわせるのか、
治癒が無理なら“どのように維持”させる方向のためか
何日、何ヶ月、何年スパンで その 目的を達成するために、それ を選ぶのか
目の前の「食べ物」をそんな視点で選ぶ事なんて自分も皆無ですが…笑
自分自身のからだの特徴を調査し続けたいと思います。僕の目的としては、
（要は出来るだけ楽したいので）効率よく
オッサンが競技できるカラダを作る（維持する）ために、です…。
↑楽して得よう、とは甘い考えですが、それが一番継続できる？カモ…と。
＝継続できるということは、新たな調査結果を吟味しつつ可変していける、
それが身体の説明書を作り上げてく事にもなると思う…
と都合よく解釈してます。w
ということで、
無理なく続けられる形（楽な方法）で、挑戦したいと思います。
Masa