これまで「天然なダイエット日記」で頑張ってきましたが、今年初めに妊娠がわかり、お休みしていました。
が！
秋には出産、いよいよ産後ダイエットの開始が目前に迫ってきたので復活！
まだ結婚式を挙げていないので是非海外で挙げたい！を目標にマイナス12kgを目指してブログ再開です！
現在8ヶ月（妊娠30週）で再開！
更新せずに10ヶ月。。。それなのに読者になっていただいたり、コメントを頂戴したりありがとうございました。
私はとりあえず元気です、大きなお腹を抱えて相変わらず毎日仕事をこなしています。
昨年の最終更新をした後、仕事が馬鹿忙しくなり、そんなこんなで小さな命を宿り、気がつけばあと2ヶ月で出産、というところまで来てしまいました
でも！
新しい目標を作りました！「子供を産んだら元の体形に戻して結婚式だ！！！！」
実は結婚式、していないんですよぉ。。。。
「できちゃった結婚」ではないです。
いろいろ諸事情があったので。。。
本人三十路も半ばなのですが、何か目標を作らないとダイエットできないなぁ。。。と思い、だんなさんに相談。
そしたら「よし！結婚式をしましょう！」と提案されました。
目標体重は。。。長男誕生前の体重、現在からマイナス12kgです。。。。
ぐえぇ～～～～～、遠い。。。。
実は今回の妊娠での体重増加は本当に気を使っているのでそれほど増えていないんです。
現在8ヶ月で妊娠前から比べたらプラス5ｋｇ、病院の先生いわく「超優秀」です。
ということは。。。。長男産んでから7kg太ってたってことですがぁ。。。
ということで出産までは体重管理をしっかりして、母乳のチカラも借りてスリムになるしかない！
とはいっても出産後も母乳のことがあるのでダイエットサプリには頼れません。
なので、本当に我との戦いになることは間違いない。
妊娠後、使っていたダイエットサプリはすべて捨てました。
それでもきちんと体重管理できた自分を信じたいと思います。
本当なら「出産・育児」のジャンルに入るのかもしれないですが、あくまでも「ダイエット」をメインにかきたいのでこちらに残ることにしました。
またちょこちょこ書き込んでいくので宜しくお願いします！
あるある3分ダイエット
有酸素運動１日３分で痩せるって？
どうやら、本当みたいです。
あるある大事典でも次々と発掘してる通り、ダイエット法って本当に進化してますね。
肝心のあるある式、バンザイスクワットの方法なんですが、
これなら私にでも続きそう・・・と思うような。
概略はこちら！
１．まず、体操選手の最後の「キメ」のポーズ（バンザイ）をする。
２．そのまま、しゃがみこんで両手を床につける。（前に手をついた蛙のような形）
３．そのまま、手で体重を支えたまま腹筋を使って「えいっ」と両足を後ろにピョコっと出す。
（腕立て伏せの最初の姿勢になるように）
４．そのまま、また、２の姿勢に両足をピョコっと戻します。
５．更に１の姿勢に戻します。
ダイエットには絶対にストレス解消が必須！
ダイエットしていると,本当に憂鬱になりますよねぇ。。。
太った原因（というより痩せなかった原因）は完全に日々のストレスです（－－；
「ストレス食い」を続けてしまった結果なのは重々承知でダイエットしてます。。。。
私の場合はまず「何かを口に入れておく」ことでストレスを解消するようにしています。
「それじゃあダイエットにならないじゃないの？」という方もいますが、
「口に入れる」ものを考えれば大丈夫。
例えば甘いものが欲しい場合（甘いものゼロは体に良くないので）は寒天ゼリー（自作）を食べる。
喉が渇けばお茶系のもの（これはノンシュガーが良いと思います）を飲む。
これが第一段階。
次は「夢中になることを一つして気を紛らわす」ことをしています。
例えば無料のネットゲームとか、友人にメールを書くとか、ニュースを読むとか。
勿論息子と遊ぶのも一つの手です（＾＾）
とにかくご飯の時間まで何かに集中する。
このときは「ながら食い」は禁止、守るのはこれだけ。
食べたくなったらさっきの「口に入れる」を実践。
ストレスは「食べた～い」欲求なので、ここを解消してあげればＯＫなんじゃないかな。
なんとかマイナス2.5kgを維持している今日この頃、そろそろ3kgにいきたいぞぉ！！！
p.s.それにしても「青木さやか」さんのダイエットぶりにはビックリしました！
私でもあぁなれるかも！って思ってしまった！（同世代だし）
頑張らないとぉ！！！！！！！！！！！！！（気合だけ？（－－；）
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ケータイ動画配信サービス
やってます！
ちょっとビジネスでごめんなさい
友人の会社で始めたらしい！
とても面白いサービスを見つけたので宣伝してみます！
トップに載せてしまいました！＾＾；
確認したところ。。。
・QRコードは即発行してもらえるらしい
・動画は15秒というルールを守ればどんな形でも送っていいらしい
・携帯で動画が見られるらしい
今流行りの「QRコード」とこれから爆発しそうな「ケータイ動画」のコラボって面白いって思いません？
今なら年賀のご挨拶キャンペーンで普通より期間を長く設定できるみたいです（＾＾）
興味のある方、行ってみてくださいましぃ。。。。
親愛なる「東京」様
親愛なる「東京」様。
あなたはすごい街です、皆を「東京の人」にしてしまう。
でも知ってますか？「東京」を田舎としている人には、とても酷なんですよ。
他の土地に行って「出身は東京です」って言うと、すごく肩身が狭い。
「東京＝派手」って思っているのか？「東京＝冷たい」って思われるのか？
いずれにせよ「へぇ～～～～」ですまされてしまうって知ってます？
「東京」という街は日本全体で作っている街。
だから「妄想」とか「理想」とかで埋め尽くされているんだってこと。
東京出身の私は言いたい！
私にとっては他の人と変わらない「田舎」なんです。
東京弁だってあるんだし、東京ならではの味覚もきちんとある！
「田舎らしさ」残しておいてね！
そうしないと端から見ていて辛いのだ！
頼んだぞ！
ご飯
私の場合「米」が太る！
小麦粉（パンやパスタ）よりも「ご飯」を食べすぎると翌日「結果」として表れてしまう。
無類のご飯好き、でも控えないといけない。。。。
しんどい、この状態。
でも頑張りまして。。。
結果が出てきました！
やっとですがスタートからマイナス2kg達成！
2kg落ちただけですがズボンゆるゆるです。。。
炭水化物は食べないと力が出ないのは事実。
最低限だけ食べて体の力にして、残りは余計な体内の脂肪からゲットしてもらいたいのだぁ！！
糸寒天と出汁キューブ
久々の更新。。。仕事ばっかりしてました（自滅）
寒天はほんとうにダイエットとしても体のお掃除としても優れていると思います。
まだまだ店頭では手に入りにくいので（－－）ってかんじですが。。。
私の一番のお気に入りは「糸寒天」。
お味噌汁にポイ、スープにポイ、水に浸しておいてサラダに加える等「使いやすさ」は一番だと思います。
粉寒天だと煮溶かして冷やして。。。等結構面倒だったりするときもあると思うので。。。
ちなみに粉寒天に濃いの出汁を混ぜて固めておけばスープストックとしても使えますよ（＾＾）
昆布だしを作りすぎた時などはこの方法で保存、冷凍庫ではなく冷蔵庫で保存できるし、
再度出汁として使う場合はお鍋に水と出汁キューブを入れてから火にかければ、
寒天入りのスープが最初から完成します（＾＾）
もうそろそろ糸寒天復活してくれたら嬉しいな。。。
ラブ★バトン
ゆうりん
さんからラブ★バトンを頂きまして（＾＾）
バトンは「映画」も一回もらってます（他ブログに書き込みました）
では書いてみよぉ！
１．初恋はいつですか？
小学校2年生の時。
何でもできるけれどシャイな男の子でした。
なぜか母親同士が仲がよかった。。。。
２．付き合った人数は？
片手で終了（＾＾）
３．好きな人とデートしたい場所は？
海とか山とか自然が沢山あるところ！
釣りなんかもいいなぁ。。。
４．好きな人と観たい映画は？
スカッと爽快になれるSFやアクション系がいいです（＾＾）
５．好きな人に言われて一番嬉しかった言葉は？
好きな人ではないのですが、とても仲の良かった男性に
「何でずれちゃったんだろう」
って号泣されました。当時彼には彼女がいたのですが、
私のこともすごく気になってしまったそうで目の前で泣いてしまったんです。
後にも先にも目の前で号泣されて素直に感情を見せてくれた人。
好きな人よりも印象に残っています。
６．好きな人はいますか？その人のいいところは？
パパ！私の理想だった生き方を実践している人！
７．こんな人絶対無理って人。
「自分にウソを付く人」はダメです。
自分の良い所も悪い所もきちんとわかっている人がいい！
８．浮気は許せますか？許せるならどこまで？
基本的には「No！」です。
きちんと状況を聞いてから判断かな？
９．同棲してみたいですか?
・・・・・近いことはしてました（－－)(自滅）
１０．あなたが愛を感じる行動は？
パパの「帰るコール」かな。
きちんと毎日してくれるので嬉しいです。
１１．恋と愛の違いは？
恋は1人でできるもの、愛は相手がいないとできない。
１２．一番長く続いた恋愛は？
６年くらい。パパとは７年目入りました（＾＾）
１３．お付き合いしたい芸能人・有名人は？
もともと「笑顔」が好きなんですよね。今テレビに出ている人なら
芸人さんのペナルティのヒデさんが直球ストライク！
パパも近いよん♪
ちなみにワッキーは「目」がダメなんだな。。。
１４．究極の選択！一生愛せなくなるｏｒ愛されなくなる、、どっち？
ぐわぁ。。。すごい質問だなぁ。
一生愛されなくなる方かな、でも「感情」が出なくなるのも辛いですよね。
１５．バトンを回す人は？
どぉしよぉ！！！！！
仲間を探してみます！でも欲しい人言ってくださいね＾＾；
ということで以上です！
はぁ。。。独身時代も懐かしいわぁ。。。。
お腹空かないの？
24時間TV通販番組で「ベストセラー」商品だそうです。
何でも「食事は脳が食べるものだから、栄養をたっぷりとって脳はお腹一杯にしてあげよう！」というすごい触れ込みです。
ダイエットサプリとしてはＭ社にも負けないお値段なので「ど～～～なんだろぉ。。。。」って思います。
以前私はお試しでいくつか「ジュース」サプリメントは飲んだことがありますが、
実際お腹が空くんですよね、これって「栄養が足りない」というサインだと、宣伝の方は言っています。
3kｇ落としたいからなぁ。。。。買ってみるかなぁ。。。。
かなり悩んでいる商品です。
まずは3kg！
ちょっと体調を崩して病院へ。
いろいろチェックしてもらった結果「少し痩せないと子供作れないねぇ・・・・」
がぁ～～～～～～ん（＞＜）
初めてお医者さんから「痩せないとだめ」って言われてしまった！
私の場合「内臓脂肪型」いわゆる「隠れ肥満」のタイプだそうで。
見た目より中にアブラちゃんがくっ付いているとのこと！
「まず3kg痩せなさい」って言われてしまいました。。。。
はぁ～～～～（－－）ショック。
毎日の献立、家族と分けるしかないよなぁ。。。。