ご訪問ありがとうございます( ｀ー´)
一段と寒くなり、何もしたくなくなってます↓(笑)↓
私は、寒さが苦手なのでついつい温かい場所を
求めて居座ってしまい。
そこでウトウト。。。〇グゥ。。。
でも、する事があるので無理やり起きて、
何故か寝不足状態に・・・💦
その状態で、液晶をみてお仕事をするので
目が疲れて【めばちこ】が！！！！！
この【めばちこ】別名ものもらい
ですが、細菌が原因で、
ストレスや、免疫力の低下が症状を悪化させます。
☆彡免疫力の低下の原因☆彡
★お酒を毎日飲んでいる
★睡眠不足が続いている
★生活習慣が乱れている
★喫煙をしている
★ストレスが溜まっている
細菌に負けない体つくりが大切です。
運動で免疫up 
有酸素運動による血中の酸素濃度増大や、
ゆるやかな動きでリラックスできた際の
自律神経バランスの調整などになります。
リラクゼーションでストレス緩和
揉み解すことで、リラックス効果があり
体のストレスが緩和されます♪
☆彡ヘッド20分 + ボディ７０分☆彡
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