いいときいたら、試すべし!

テーマ:
リラクゼーションとは、
リラックスする事を意味する。
自宅で出来る
肩こり予防、改善をご照会♪


基本的には、温めをオススメ♪

私達の身体にある【血管】
梅雨の時期の気圧の変化や
真夏のクーラーでの冷え、寒さにより
細くなります。
『寒いときに体を丸めるのと同じ』

細くなった血管だと、
血液の流れが悪くなります。

その時にストレスが加わると、
首や肩が、盾を構えるように
緊張状態になり、神経や血管を圧迫し
血行を悪くし、【凝り】となり、
酷くなると痛みに変わります!!

温めて貰う事により、血管が拡がり
血液の流れが良くなります。

お風呂につかった時に『ほっ』と
しませんか?その時のように
筋肉の緊張も和らぎます。

温めても、完全に和らぐ訳では
ありません!!

そこで、私達
リラクゼーションセラピストの
出番です。


ある程度緩めた筋肉でも、
緩めきれない部分があります。

それを、緩め血行をよくする
お手伝いをします(//∇//)

★後もーちょっと!!を叶える
ボディケアヘッド付き

70分¥3.290-

でリラックスをオススメします(//∇//)




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日頃の感謝は体を労る事!!

テーマ:
父の日🎵

本日、ご予約頂きました
男性に父の日フェアで

リラクゼーションホーム299

よりプレゼント🎁

あっつい日に最適な
🎁冷却スプレー🎁


※男性の方のみになります


※数に限りがございます。ので

万が一在庫がない場合はご了承下さい。



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真面目に

テーマ:
ひとの世のしあわせは
人と人とが逢うことからはじまる
よき出逢いを

相田みつを


私は、相田みつをさんの詩が好きです。
にんげんだもの
めぐり逢い
セトモノと・・・・

人との出逢いについて、の詩は
短いなかで
ホォゥと共感してしまいます。

人との出逢い。
凄いですよね、何億人もの中から
たった一人の人と出逢うんですよ?
その出逢いにより、得るもの学ぶもの
が実感できるんです。

神様に感謝。


【帰り際のお客様は神様です
再来店のお客様も神様です】

299の今月のキャッチです。

お客様は、全員神様やろ?って
言われました。

でも、出逢わなければ、
出逢えた事に感謝できません。

神様=感謝

【帰り際のお客様に感謝
再来店のお客様も感謝】

出逢えた事への感謝の意を込めて
今回のキャッチになりました。

宜しければ本誌も見て見てください。


★ヘッド付きボディケア60分
3.090円


肉体型疲労【ボディケア】
精神的疲労【ヘッドケア】

がオススメ♪



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隠れ肩こり

テーマ:
【隠れ肩こり】
って言葉を聞いた事はありませんか?

実は、筋肉が付きにくい女性に
多いんです。

めまい。
頭痛。
倦怠感。
イライラ。

があるのに、『肩こりがない』って
言う方がいます。

実際、施術に入ると、
ふにゃふにゃの人もいますが、
鉄板になって感覚麻痺している人が
います。

肩に違和感はあるものの、
それが肩こりだと気づいていない方。

忙しすぎて、自分の体に注意が
行かず、肩の違和感にも気づかない方。

肩よりもほかに不調を感じる
箇所があり、肩の痛みに気づかない方。

肩こりの症状がどんなものか
わかってなく、自分の肩の違和感を
肩こりと呼んでいいかわからない、
という方もいます。

皆様にとって肩こりって、
どんなイメージがありますか??

押さえたら痛い
子鳴きジジイが乗っているみたい
脂肪の固まりみたいなのがあるみたい

など、

多少の違和感があっても、
痛くないから
肩を押さえるまでではない

自分のは肩こりとは呼ばない
と思い込んでいる場合があります。

肩こりといっても症状や程度は
人それぞれで、
痛みを伴う人もいれば、張った感じ、
重い感じ、だるい感じの人もいます。

また、その違和感を特に気にせず、
放置できる場合も。

ただ、放っておくことで、
その状態に慣れてしまい、
年をとるにつれて症状が、酷くなる
ケースもあります。

揉みほぐしに行くと、
揉み返しが来たり、
少し押さえただけで痛みを感じ
スッキリしなかったりします。

私自身も、この仕事をするまでは、
肩こりがない。って思ってた方で
良く体調を崩しやすい体質でした。

頭痛や、倦怠感は常日頃。
研修の時に先生に、怒られて初めて
肩こりがあるのを自覚。

解した後は、体が軽かったです。

自覚のない人や、
常日頃しんどいから諦めてる人
一度リラクゼーションを受けてみて
下さい♪



◆自己ケア・予防◆

同じ姿勢を長く続けない
姿勢をよくする
首や肩など、体を冷やさない
適度な運動を心がける
ぬるめのお風呂にゆっくりつかる
ストレスをためない
スマホやPCなどで目を酷使しない


甘い物を欲しがる理由

テーマ:
ジメジメしてムシムシして、
ベトベトと汗をかく嫌な時期。

そんな中、工事の騒音にイライラして
いるNatsukiです。

『だって防音シート付けずに
解体工事してるんだもの、、、』

そんなイライラして、気疲れした
時に、ついつい甘い物が欲しくなる。

◆不思議。何故疲れたら甘い物が
欲しくなるのか?!◆

ストレスがたまっていると
甘いものが食べたくなります。

これは、幸せホルモン【セロトニン】
が関係しています。

セロトニンは、気分を安定させるのに
必要な脳内物質とされています。
脳を興奮させる物質でもありますが、
落ち込んだ心を癒したり、
感情を穏やかにしてくれる物質です。


甘いものを食べることで、
一時的にセロトニンの量が増え、
ストレスを忘れさせてくれるのです 。

◆甘い物を食べたら太るやないかぁ↓
という人には、、、◆


自分が気持ちいいと感じる程度の
軽い運動やストレッチは、
セロトニンの分泌を増やす!!

よってストレスやイライラが緩和され、甘いものを食べたい衝動がおさまると
言われています。

また運動をすることで、
アドレナリンが分泌され、
一時的に血糖値が上がるため、
食欲を抑えられます。


どちらかを、決めるのは貴方次第!!

AorB?どっち?

私なら、甘い物は太るから嫌
運動はしんどいから嫌。

◆そんな方には、、、◆

★骨盤調整をオススメします♪★

指では届かない部分を、心地よく
伸ばしてくれます。