天候の悪い日。
寒さや、日々のストレス・疲れ
様々な要因で、頭が締め付けられた
感じがする。重たい。痛い。
など、このような症状がないですか？
本日は、偏頭痛についてです。
◆ 偏頭痛 ◆
偏頭痛は、頭部の血管が何らかの
原因で拡張した時に、血管壁にある
神経が引っ張られるなどの刺激を
うけ、主に頭の片側に痛みが生じます。
偏頭痛の前ぶれ症状には
「予兆」と「前兆」があります。
偏頭痛の発作時の治療は症状が
軽ければ鎮痛薬の服用を起こった時に
飲むと効果的です。
鎮痛薬は頭痛が起こっていない
ときに服用していると、薬が
効かなくなりますし、副作用が
起こることもあります。
鎮痛薬を予防がわりに、予兆・前兆
のない時に使用する
のはオススメできません。
頻繁に偏頭痛を繰り返す人は、
医師と相談の上しばらくの間毎日
予防薬を飲む方法もあります。
また、市販薬では効果がなく痛みが
繰り返すようならば、医療機関を
受診しておいた方が良いです。
偏頭痛の予防は、
発作を引き起こす原因を避けることが
大切です。
🔘ストレス
🔘人混みへの外出
🔘睡眠不足
などが偏頭痛の引き金に
なることがあります。
また、偏頭痛は女性に多く、
月経周期に関連して発作が
起きやすくなります。
以下の食べ物は、控えましょう。
血管の収縮の誘発には「チラミン」
という成分が大きく関係していると
言われています。
そのためチラミンが含まれている
食品を摂ると血管収縮が促進され、
頭痛を誘発してしまう可能性がある。
【チラミンを含む食物】
● ワイン、ウイスキー、ビール
● チーズ、チョコレート、
インスタント食品、スナック菓子
● 柑橘系の果物・バナナ
● ソーセージやサラミ
副作用がなく、これらを改善
・予防にオススメなのが、
ヘッドマッサージです。
ヘッドマッサージの良い所は、
自分でも出来る事。
◆簡単ヘッドマッサージ◆
①頭の側頭部に手のひらを当てて
みてください。
②手の丘の部分が頭の窪みにセット
してみてください。
③図の様に圧を入れながら
グルグル回し、少しずつずらしていく
これだけでも、頭皮が柔らかくなり、
軽くなります。
ただ、頭には足つぼ同様に、
沢山のツボがあります。
このヵ所を押すと、体に悪い。
等間違って一番オススメな部分が
押せてない場合がありますので、
ボディセラピストにお任せ
するのが、一番の解決法だと思います。
どんな強面。
ストレス満載の人でも、
終わった後は、表情が柔らしくなる！！
痛。気持ち良かったぁ～。
こんな所も凝るんやねぇ！？
等、新しい自分発見。喜びの声を
頂きました。
ヘッド付きメニュー🎵
是非、お試し下さい
( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
★ボディ60分ヘッド付 \2.990 -
※クーポン価格※
人生初のリラクゼーション体験なら
このメニューがオススメ🎵
★ボディ70分ヘッド付 \3.500
※クーポン価格※
辛いヶ所を後もう少しして欲しい。
そんな方にオススメ🎵
★ヘッド20分 \1.580 -
頭痛が酷い。
ストレス満載。
そんな方にオススメ🎵
単品ヘッドマッサージ。
★足つぼ50分 ＋ ヘッド10分
脚がムクム。冷える。張って辛い。
頭も辛い。
そんな方にオススメ🎵
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様々な要因で、頭が締め付けられた
感じがする。重たい。痛い。
など、このような症状がないですか？
本日は、偏頭痛についてです。
◆ 偏頭痛 ◆
偏頭痛は、頭部の血管が何らかの
原因で拡張した時に、血管壁にある
神経が引っ張られるなどの刺激を
うけ、主に頭の片側に痛みが生じます。
偏頭痛の前ぶれ症状には
「予兆」と「前兆」があります。
偏頭痛の発作時の治療は症状が
軽ければ鎮痛薬の服用を起こった時に
飲むと効果的です。
鎮痛薬は頭痛が起こっていない
ときに服用していると、薬が
効かなくなりますし、副作用が
起こることもあります。
鎮痛薬を予防がわりに、予兆・前兆
のない時に使用する
のはオススメできません。
頻繁に偏頭痛を繰り返す人は、
医師と相談の上しばらくの間毎日
予防薬を飲む方法もあります。
また、市販薬では効果がなく痛みが
繰り返すようならば、医療機関を
受診しておいた方が良いです。
偏頭痛の予防は、
発作を引き起こす原因を避けることが
大切です。
🔘ストレス
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🔘睡眠不足
などが偏頭痛の引き金に
なることがあります。
また、偏頭痛は女性に多く、
月経周期に関連して発作が
起きやすくなります。
以下の食べ物は、控えましょう。
血管の収縮の誘発には「チラミン」
という成分が大きく関係していると
言われています。
そのためチラミンが含まれている
食品を摂ると血管収縮が促進され、
頭痛を誘発してしまう可能性がある。
【チラミンを含む食物】
● ワイン、ウイスキー、ビール
● チーズ、チョコレート、
インスタント食品、スナック菓子
● 柑橘系の果物・バナナ
● ソーセージやサラミ
副作用がなく、これらを改善
・予防にオススメなのが、
ヘッドマッサージです。
ヘッドマッサージの良い所は、
自分でも出来る事。
◆簡単ヘッドマッサージ◆
①頭の側頭部に手のひらを当てて
みてください。
②手の丘の部分が頭の窪みにセット
してみてください。
③図の様に圧を入れながら
グルグル回し、少しずつずらしていく
これだけでも、頭皮が柔らかくなり、
軽くなります。
ただ、頭には足つぼ同様に、
沢山のツボがあります。
このヵ所を押すと、体に悪い。
等間違って一番オススメな部分が
押せてない場合がありますので、
ボディセラピストにお任せ
するのが、一番の解決法だと思います。
どんな強面。
ストレス満載の人でも、
終わった後は、表情が柔らしくなる！！
痛。気持ち良かったぁ～。
こんな所も凝るんやねぇ！？
等、新しい自分発見。喜びの声を
頂きました。
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是非、お試し下さい
( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
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脚がムクム。冷える。張って辛い。
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