早起きが笑顔をつくる ９つの理由 ②

さて　昨日からの続き

早起きが笑顔をつくる　９つの理由　２つ目です


それは　“スッキリした頭で　仕事がはかどる”　ことです

夜の考え事は　百害あって一利なし　とも言われています

なぜなら　昼間は大量の業務に追われて脳を駆使したうえに
夜に考えると　ネガティブな方向に思考が流れがちです

また　ストレスに負けないようにがんばってくれる
ストレス・ホルモン　コルチゾールは　起床後３０分～６０分に
大量に分泌されるといわれています



疲れて帰宅後に　あれこれ　ネガティブ思考に引きずられつつ
考え事を続けるより

さっと寝て　翌朝　スッキリと整理された脳で思考をスタートさせることが
モノゴトを上手に運んでいくポイントとなりそうですね


本日も読んでいただきありがとうございます

笑顔で楽しんでまいりましょ～♪