腰痛解消ストレッチ

雨天さまです

新井薬師駅徒歩５分

ナカノのセイコツインです

今日からもう梅雨ですo(TωT )

院長は皆さんの心の雨宿りになります



いつもご閲覧ありがとうございます



今日は


『腰痛解消ストレッチ』

足を肩幅に開き上体を前に曲げ腰をのばす。ひざを軽く曲げ、首と腕はリラックスさせるのがポイント。


足の裏をあわせ、爪先を握る（からだとかかとが少し離れるようにして）。


上体をゆっくり前に倒す。

座った姿勢でひざをかかえ、あごを胸に引きつけるようにして、ゴロンゴロンと前後にゆする。

仰向けに寝て、頭を床につけたままひざをもって片足を引き寄せる。もう一方の足はまっすぐのばしておく



１日の終わりやお風呂で温まった時が効果的です。

03-5942-8285

東京都中野区上高田2-58-13

無痛の矯正・ソフトな整体で安全に機能回復をサポートします!!

その場しのぎの整体・マッサージではなく、

『どうしたら身体が良くなるか？』
『もう辛くならないか？』

をいっしょに真剣に向き合って考えていきます。

そのため、症状を確実に把握するために問診に力をいれています。

全世界の病院で共通の整形外科的テストを取り入れ、病院と同レベルの検査・鑑別を心掛け、連携がとれるようにしています。

患者さんによく聞く『来た時は良くなるんだけど、仕事するとまた辛くなっちゃうのよね～』は当院では「治った」だと思っていません。
同じ仕事・趣味・スポーツをしても辛くならないが本当の「治った」だと考えています。その為に日々技術の向上に精進しています。