雨天さまです
新井薬師駅徒歩5分
ナカノのセイコツインです
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今日からもう梅雨ですo(TωT )
院長は皆さんの心の雨宿りになります
いつもご閲覧ありがとうございます
今日は
『腰痛解消ストレッチ』
院長は皆さんの心の雨宿りになります
いつもご閲覧ありがとうございます
今日は
『腰痛解消ストレッチ』
足を肩幅に開き上体を前に曲げ腰をのばす。ひざを軽く曲げ、首と腕はリラックスさせるのがポイント。
足の裏をあわせ、爪先を握る(からだとかかとが少し離れるようにして)。
上体をゆっくり前に倒す。
座った姿勢でひざをかかえ、あごを胸に引きつけるようにして、ゴロンゴロンと前後にゆする。
仰向けに寝て、頭を床につけたままひざをもって片足を引き寄せる。もう一方の足はまっすぐのばしておく
1日の終わりやお風呂で温まった時が効果的です。
03-5942-8285
東京都中野区上高田2-58-13
東京都中野区上高田2-58-13
無痛の矯正・ソフトな整体で安全に機能回復をサポートします!!
その場しのぎの整体・マッサージではなく、
『どうしたら身体が良くなるか?』
『もう辛くならないか?』
をいっしょに真剣に向き合って考えていきます。
そのため、症状を確実に把握するために問診に力をいれています。
全世界の病院で共通の整形外科的テストを取り入れ、病院と同レベルの検査・鑑別を心掛け、連携がとれるようにしています。
患者さんによく聞く『来た時は良くなるんだけど、仕事するとまた辛くなっちゃうのよね~』は当院では「治った」だと思っていません。
同じ仕事・趣味・スポーツをしても辛くならないが本当の「治った」だと考えています。その為に日々技術の向上に精進しています。