カリフラワーとブロッコリーについて！ダイエット

カリフラワーとブロッコリーについて調べてみました！！

おどろき

ほぼ一緒らしいです

けど食べ方としては、

カリフラワーは

茹でなくてもいいけど、

ブロッコリーは、

茹でた方がいいかもですね

基本的には、

おかずはそのままで、

白いごはんの代わりに、

カリフラワーやブロッコリーにしたらいいみたいです

たくさん栄養が入ってるので、

これはありがたいかも