休みの日は、｢寝ダメします」
と堂々と言う人がいますが
医学的には、
寝ダメってできないらしいです。
今夜12時間寝たから
明日は徹夜でいいやってことではないらしいす。
3連休が終わり明らかに
寝すぎって顔の人を多くみます。
むくんでます。
休みの日にたくさん寝てしまうのは
疲れているからつい長く寝てしまうか
やることが無いからツイ寝てしまうかの
どちらかだと思います。
睡眠時間って個人差があり
8時間寝ないと寝不足だと思い込んだり
3時間でも平気という人もいます。
私は寝不足に強く、チヨットばかり寝なくても
イライラしたり、ムカついたりしません。
こうゆう風に思っていたほうが
世の中ハッピーだと思うからです。
普通に働いてると毎日たっぷりと寝るのは
難しいと思います
一度きりの人生、寝てばっかりだと
時間がもったいなあと思います
休みの日は寝ているより
散歩したほうが夜グッスリと眠れる気がします。
寝ダメそれは、何もしない休みの過ごし方を
前向きに言う言葉。
幸せではありますが
若干の｢アーーーー今週も何もしなかった」
という後悔と背中合わせの言葉です
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