こんにちは佐藤です。
今日もバランスボールのトレーニングで行きましょう
腹ばいでバランスボールにのります
ここからスイングしてみましょうｗｗ
と、言うのは冗談でスイングしちゃうぐらいのイメージで
身体を左右に捻りましょう
トップから～
フォロー
というイメージもっておこなってみて下さい
何回か連続でおこないましょう 5回～10回をお勧めします
ボールから落下しないように体幹の力でしっかり安定させて下さいね
万が一落下してしまった場合も考えて安全な場所で
怪我には十分、気をつけておこなって下さい
スポーツマッサージ・ケガの治療やリハビリテーション
パーソナルトレーニング・ＴＲＸサスペンショントレーニング
加圧トレーニングなどを提供しています。
ANSは↑の頭文字だったりします
加圧スタジオANSのあるゴルフ練習場
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