こんにちは佐藤です。
今日はちゃんとした？トレーニングですｗ
お正月で緩みきっちゃった方！きっちりしめて行きましょう
バランスボールに仰向けに乗ります
片方の手を頭におきましょう
ここから頭に置いた手と反対の膝を引きつけながら
上半身を捻って肘と膝をお腹の上でくっつけるようにしましょう
これの繰り返しです！
いつも通り？反対の写真はありませんが反対もおこなって下さい
左右各10回3セットからお試し下さい
見た目以上にバランスを取るのが大変ですよ
さあ、お正月で緩んだ身体に喝をいれて頑張りましょう～
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加圧トレーニングなどを提供しています。
ANSは↑の頭文字だったりします
加圧スタジオANSのあるゴルフ練習場
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