皆さん、こんにちは
ダンベルを持った笑顔…笑
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水曜日、ウエイトトレーニングした時in
ダンベルを持った笑顔…笑
このダンベルは何キロでしょーかね
シーズン中ですが、水曜日は結構ウエイトトレーニングをします
高校時代に、怪我をしない身体作りの為とちょっとでもパワーをつけたくて始めたウエイトトレーニングも約10年目～最初は上手くいかない事を多かったけど…
ちょっとずつメニューを変えたりして、少しずつパフォーマンスにマッチョしてきた気がします
トレーニング後は、
プロテインでカンパーイ‼️
オレンジジュース割り
いつもお世話になってる永島トレーナーさん
優しいですが、いつも重いものを嬉しそうに差し出してくれます
ここのジムの澤木先生は、最近本を出しました 夏ボディを目指す人にはオススメです→モテ筋
夏ボディを目指す人にはオススメです→モテ筋明日からの3連戦、気合い入れていきます‼️
Astraia#7 勝負一瞬
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