秋の大型連休シルバーウィーク、皆さんはいかがお過ごしでしょうか❓
普段の疲れを癒したり、ちょっとした旅行もいいですよね🎵
朝のピラティス教室『E-posture』では、下記の日程で特別レッスンを行ないます。
まずは全身を念入りにほぐして（ストレッチやセルフリリース）、日々頑張っている身体のセルフケアを行ない、ピラティスエクササイズを行ないます。
７５分間のクラスですが、時間の半分はセルフケアになりますので、体力に自信がない方でも大丈夫です。
もちろん、体験の方も大歓迎ですо(ж＞▽＜)ｙ ☆‼️
９月２１日（月・敬老の日）
皆さまのご参加お待ちしております(^-^)v
朝のピラティス教室
E-posture
www.pila-pos.com
03-3220-5937