おはようございます！
本日のblog担当はマツダでございます
昨日2週間ぶりにジムに行きましたが、体重を計ったら
なんと人生で1番体脂肪がついておりました、、、(´;ω;｀)（泣）
ダイエットは1日にしてならずとはよく言いますが、やっぱり焦ってしまいますね
果たしていつ現役の体型に戻れるのだろうか、、、(´・ω・`)
もう今レオタードなんて絶対着れないです(Ｔ▽Ｔ;)笑
体脂肪が多いという事は、、、筋肉量が少ないという事なんです！
筋肉が増えればおのずと脂肪量は減ります
なんでかって？
筋肉を生成するのに脂肪は必要不可欠だからです！！
男性の方で、めっちゃ細身で体脂肪率が低い方っていらっしゃるじゃないですか？
そういう方はわかると思いますが、なかなか筋肉がつきにくいんですよね(´＿｀｡)
ということは、マツダは筋肉をつけやすい状態に今あるという事！
今余分にある脂肪ちゃんを筋肉にして引き締まった体を手に入れてやる
！！
今ジムに行ってがんばっている方々、一緒にイイ身体目指していきましょうね
私自身ジムに行き始めてからの身体の使い方や気付きも沢山あるので
是非お伝えさせて頂けたらと思っております
とりあえず3ヶ月は様子見かな
そろそろ食生活も本気で見直さないと、、、
実は、昨日も作って食べちゃいました。
シフォンケーキ。
一瞬でペロリですよね～。全然いけちゃいましたよね～。
そら脂肪増えるわ。(笑)
一つお伝えしておきたいのは、
お菓子ばっかり作ってるわけじゃないですからね？？(笑)
昨日は新ごぼう使ってお肉と人参とで煮物を作りました
ちゃんと健康的な食生活にします。がんばります。
5月ごろのマツダに期待していてください
では、本日のお知らせです
菊池 眞
松田 菜摘（～20：30）
原田 雄一（12：30～）
本日は名でのお出迎えです
《混雑状況》
本日は、
【15：30～17：30】の
時間でご案内が可能です
開店時点での予約状況なので
是非一度お電話でご確認下さい
キャンセル待ちも受け付けております！
尚、お車でお越しの際は駐車場が混み合いますので
お時間に余裕を持ってご来店されるとスムーズにご案内が出来ます。
ご理解をお願い致します。
東京都 多摩市 関戸４丁目７２番地 聖蹟桜ヶ丘OPA５階
《営業時間》 10：00～21：00
《定休日》 無休（OPA休館日は当店もお休みさせて頂きます）
☆メニュー
ご予約はお電話か会員様専用アプリで受け付けております
女性スタッフも働いています♪
ご希望が御座いましたらご予約の際にお申し付けください。
〜～Information〜～
①会員様向けにDr.ストレッチのスマートフォンアプリが登場♪
このアプリでネット予約が出来るようになりました
是非ダウンロードをお願い致します
内容とダウンロードはコチラをクリック
※ネット上でいっぱいでもご連絡を頂ければご案内が可能な場合がございます。
詳しくは是非一度お電話ください。
②販売
・ツイストレッチダイエット
・ブラックジンジャー
・コスメンズ ボディークリーム
③Dr.ストレッチでは、現在トレーナーを募集しています
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