ガマンなし、費用なし、効果約束！　　究極ダイエッット

こちらは「フレッチャーさんの大発見」という事実に基づく童話です。

この本の中に究極のダイエットの答えが書かれています。

フレッチャーさんが３０kg減らしたダイエットとは

「１口３０回かむこと」

噛むことで･･･

・食べすぎ防止で肥満の予防に

・体内に溜め込まれる糖の分量が少なくなる

・消化吸収が良くなる

・脳に刺激を与える

・がん予防に１口３０秒（３０回）

・口角があがり小顔効果

特別な用意もないので今すぐに始められます。ガマンもなし

たこやいか、フランスパンやベーグル、玄米ごはん。焼き鳥や牛タンの良く噛む食材。野菜も繊維に沿って切ることも噛み応えアップにつながります