簡単にいえば、書籍「こころのヨーガ」のCD版
Yogaと言えば、“体をうごかす”Yogaを思い出されると思います。
もちろん、この書籍の著者である赤根彰子さんは、“体をうごかす”Yogaのスペシャリストです
ただYogaの思想は“体をうごかす”だけではなく、こころの中にもYogaの思想は通じていて、この書籍には、こころのYogaを文字に著し、こころの中にもYogaを取り入れているのです。
今回発売になる「こころのヨーガ Day by Day」には、ミニブックレットが付いていて、ブックレットを読みながらCDを聴くことで、こころのYogaを実践できるというCDです。
通勤中や家の中で、音楽を聴いて深呼吸するだけで、こころがリラックスするような、そんな音楽が収録されています