明日は休み（仕事もジムも）なので、今日は自分なりに頑張りました。
まず15分だけですが、ポールを使った体幹トレレッスンに参加しました。
体幹を鍛えて水泳に活かしたいね。
水泳では蹴伸びでストリームラインを確認してから、プルブイを挟んで50ｍ×11本。
インターバルはまちまちですが・・・（前を泳いでいる人のペースに合わせるため）
クロールで50ｍ×10本（これもインターバルまちまち）
後はプルブイを挟んでストロークの確認しながら泳いだり、ゆっくり泳いだりして合計500ｍ泳ぐ。
久しぶりに1500ｍ以上泳ぎました。
でも一度に長い距離泳げないなぁ(ﾉ_-｡)
クイックターンしながら長い距離泳げたらいいなぁ。