午前中は長男をソフトボール練習場まで送ってから、嫁さんと買い物。
午後から須磨の浄業寺で盆施餓鬼法要が行われました。
始めにお話があり、聞いていると心が洗われる感じですね。
帰宅後、16時半ごろから舞子墓園を走る。
3.02ｋｍ 00：18：53
いつもはキロ7分半ぐらいで走っていますが、今日はキロ6分台でした。
それが原因か分かりませんが、膝の痛みが強い。
すぐにアイシングしましたが、今も皿回りや膝裏が痛いまま・・・。
膝裏の痛みは腰や太ももからきている感じだ。
ストレッチ、マッサージ念入りにしよっと。
夜は「理容トミ 」さんで散髪。スッキリしました(＝⌒▽⌒＝)
トミさん、追加抽選で神戸マラソン当選するかも知れませんよ。
そうなった時の為に今から走って下さいね。