体内リセット！
先週から
再開したヨガのおかげで
調子がいいこの頃です
風水的にも今年は
身体磨きが開運行動になっているので
楽しく続けていきたいです
ヨガでは
身体を動かすときに
呼吸をゆっくりと行います
普段忙しくなると呼吸が浅くなりがちな
私としては
深い呼吸ができるのでココロが安定して
とってもいいです
吸うときは鼻から吸うのがいいので
このときいい香りが体内に入ると
さらにリラックス効果が高いので
アロマを焚くのは必須になっています♪
ヨガを楽しく続けるために
お気に入りをそろえています
ナイキのヨガマットです
ちょっと薄いかなぁって購入時は思ったのですが
実際つかってみると
ちょうどよかったです
リバーシブルタイプですが
明るい色がすきなので
ピンクの面を主につかっています
そして
最近新たに購入した
ヨガBOOKがコチラ↓
イラストがかわいいし
内容も充実しています
ただポーズをとるだけでなく
こんな効果があるんだ～って考えながらやると
より良いみたいです
体内浄化をして
風水的にも
もっと運を取り込みやすいカラダづくりを目指すぞ！