昨日、くるみとアーモンドを買いました。
アーモンドは最近テレビでミス・ユニバースの
栄養コンサルタントの人が摂取を勧めていたので
気になっていたのです。
23粒で一日のビタミンＥの摂取量を
ほぼまかなえるそうです。（写真は２３粒）
ビタミンＥは若返りのビタミンですよ。
テレビ見ながら、袋から食べたら
あっという間に食べ過ぎてしまいそう。
気を付けよう。
そして、まだまだパンの話。
今回はレーズンくるみパンです。
前にパン屋さんで買ったくるみパンが
こんな感じで切り込みが入っていたのを思い出し、
まねっこしてみました。
なかなかうまくいきました。
