すりあげ

久しぶりに練習いけました！

打ち込みでは三角絞めのかけ方、はずし方やって、軽くスパーもしました。

最後にすりあげやったんですんが、絶望的に筋力、体力落ちてるわー

今日は、朝から筋肉痛でつらい