本気で自分と向き合う！
助産師ドゥーラ いし井とも美です。
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先日、禅タロット・セラピストの さお さんに、初めて(意外に)セッションを依頼しました。
禅タロットは「占い」ではなく、
ある事象に込められた「潜在的な意識」をみていくものです。
リーディングしてくださる方に指摘されるだけでなく自分で「あっ！」と「気づく」ことのできる、このセラピーが好きです。
このところ「混乱」していたので、それを整理したくお願いしました。
私の今の活動を始めたいと思った当初の想いと、今実際にしていることのギャップがある気がして、混乱していました。
結果、想いはよろしいが、今の活動の際に抱く想い、それはエゴな部分がないだろうか？
と気づけました！
「こうしてあげたい」という意識でいると、理想の形にならないと、お相手をコントロールしようとはたらくそう…｡
日常生活(子育てでも！)でも、あてはまることと思います。
あくまで、ご本人が満たされれば、どんな形のサポートでもよろしいのでは…｡
と腹に落ちました。
また、私自身、
「いやいや、こんなもんじゃない」
「もっと、取り組まないと」
「がんばらないと」
な意識に支配されます。
それは自己肯定感が低いだけでなく、「みとめてもらいたい」意識も強いからですーーー…｡
そこで、さおさんから出された宿題が
「やる気が沸かないときは、がんばらない」
を選択すること。
疲れていても、家事をする。
しんどくても、食事を作る。
ゆっくりしていたいが、食器を洗う…｡
これらを、やめてみる。
ただ、やめる、だけでなく、
やめると決めたあとに沸き上がる感情を味わい尽くす。
ここ大事にしてください、
とアドバイスをいただきました。
そこを、別にやらずとも(がんばらなくても)
私には価値があるという「実感」が必要
と。
そして「やる」と選択するならば、とことん楽しんでしまいましょう～。
ということ。
一つ一つの「行動」に伴う意識や感情を丁寧に…。
そして、私が自分に出した宿題は
「自分、やるじゃん！」と感じられることを、１日５個書き出す。
やりますね！(=^ェ^=)
また、報告もします。
さおさんのblogは、コチラです。
ありがとうございます！