おはようございます(^-^)
いつもありがとうございます
本日は梅雨の晴れ間とのこと
スッキリとした青空が広がっています
皆さんのお住まいの地域ではいかがでしょうか。
やはり朝から日の光を浴び
真っ青な青空を仰ぐことができると
とても気持ちがいいですね
貴重な晴れ間
日の光をしっかり浴びておきたいものです
皆さんはとても忙しい１日
予定を立てられる際はどのように計画をされるでしょうか
私は以前OLとして働いていた時から
メモをする方法をとっていました
今でもその方法は変わりません。
その日中に済ませたい用事がいくつもある場合
優先順位を紙にメモをしたり
その日の流れをメモにしておきます。
昨日は特に移動が多く
出来る限り１日で済ませたい用が何件もありました。
前日のうちに
① ○○区役所へ
必要書類 １.○○
２.○○
３.○○
②○○センターへ
必要書類 １.○○
２.○○
③○○区役所へ・・・
という具合に
昨日の用をすませるためにどの順番で回ると無駄がないのか
また
その際どこで何が必要なのかをメモにしておきました。
昨日はそのメモを確認しながら予定をこなし
全ての用を済ませてからもう１度メモを見て
漏れがないかを確認しました
おかげで漏れもなく
予定していた用を全てこなすことができました(^-^)
このメモを取る方法は
何かを始める又は始めたい際も役に立ちます
例えば自分自身が何かをしたいと思った時
それを始めるために必要なものを
思いつくままに全て書き出します
かかる金額
時間
必要な道具
揃えておいた方が良いもの
etc・・・
更に
書き出したものを更に細かく細分化していきます。
金額だったら
今出せる金額なのか
今その金額をだして残りはいくらになるのか
足りないのであれば
いつまでにこの金額を準備する必要があるのか
準備するために仕事をするのであれば
週何日その仕事に時間を割けるのか
１日の何時間その時間を取ることができるのか
etc・・・
頭の中だけでこれを考えているのは
実はなかなかまとまりません
書いて目で見て確認をすることは
とても有効な１つの方法です
カウンセリングの中では
この作業をクライアントさんと行うこともあります
クライアントさんが今よりさらに自立を目指されるために
これから何をどうしていくのかを
一緒に検討していったり
計画を立ててみたりするのです
もちろんその際
私からのアドバイスではなく
クライアントさんが思いつくものを大切にしていきます
クライアントさんに書き出していただいたものを
一緒に確認しながら
第三者の目から見た疑問
確認を投げかけていきます
クライアントさんにはその疑問
確認について更にお考えいただき
1人では細分化しにくいところのサポートをさせていただく中で
より
クライアントさんが具体的に取り組むことのできるメモを作り上げます
人にこうしなさいと言われて書きあげるのではなく
自分自身で考えて出来上がるメモなので
クライアントさんご自身の自信にもつながるのですよね
皆さんもこの方法をお使いになられていらっしゃるでしょうか
まだの方は１度お試しくださいね
第三者のサポートがご入り用になられましたら
ぜひお越しください
それでは本日も素敵な１日を