おはようございます(^-^)
いつもありがとうございます
本日も既に蒸し暑くなっておりますが
予報では熱中症に気をつけてくださいというメッセージが。
皆さんのお住まいの地域のお天気はいかがでしょうか。
気温と湿度が高く風の弱い日は
熱中症に注意が必要とのことです
体温調節が難しい季節でもありますが
私は身体に熱がこもっていると感じる時は
首の後ろに氷の入った氷嚢をあてます
とてもスッキリするので皆さんもお試しくださいね
ただ、
アイスノンではやけどをしてしまうことがあるのでお気をつけて
人の身体の構成には欠かすことのできない水分
身体を冷却してあげる時も
同じ水でできている氷で冷却してあげると
身体が喜びますよ
そしてこの時期もう１つ大切なのは
水分補給
適度に水分を補給して熱中症にはお気を付け下さい
私自身もあちらこちらと移動の多い毎日が続いております。
乗り物では冷房で身体が冷え
乗り物を降りると湿度の高い外気にさらされ
身体がまいらないわけはありませんよね
水分補給をしつつ
冷房のきいているところでは身体が冷えないように気をつけ
自分自身の身体をしっかりケアしたいと思います(^-^)
皆さんはこの時期どのように
ご自身の身体のケアをされていらっしゃるでしょうか
たった１人の大切な自分自身
ケアをしっかり行って大切にしてあげたいものですね
本日も素敵な１日をお過ごしください