ものすごい勢いで食べ、時々両刀使いで食べてます(^-^;
さらに右手と左手にスプーンをもちかえたりしながら…
今日のグリーンスムージーは柿、りんご、冷凍いちご一粒、白菜です。
豆乳ヨーグルトにはアガベシロップを少し混ぜてます。虫歯菌のえさにはならないのでちょっとだけ
三ヶ月ぶりにお会いしたゆみあさん に「お肌白くなりました？」って言われました
スムージー効果かな？
冬に向けてどう取り入れていくか考え中です。
冷やさないのも大切ですが、酵素や乳酸菌を毎日キチンと摂取する食生活も取り入れたいですね。