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★ラッシーで、夏の暑さにも負けない腸内環境強化。
処暑が過ぎてもこの暑さは
暑さで胃腸が弱くなりそうです
でもでも、暑い日がつづくと、冷たい飲みものが欲しくなります。
こんなとき、いつもの飲み物でもいいのですが、たまには少し変わったものはないかしら
と思う時、丁度いいのがこの「ラッシー」です。
ラッシーとは、インドのメジャーな飲み物で、カレーなどスパイシ－な料理にぴったりな飲み物です。
ヨーグルトと牛乳のダブル乳酸菌効果で、腸内環境強化を狙う
ドライグランベリー入りで
材料も簡単で特に準備する必要もないぐらい。
冷蔵庫にあるヨーグルトと牛乳だけで十分。
酸味と甘味のバランスがよく、日本人の国民食とも言えるカレーによく合いますので、試してみてください。
材料（２人分）：プレーンヨーグルト２００ml、牛乳２００ml、ハチミツ大さじ２（砂糖でもOK）、レモン汁少々、氷適量。
作り方：
①氷以外の材料をよくかき混ぜる。
②CUPに、氷を入れて、①を注ぎ入れると出来上がり。
★韓国料理のような、辛くて熱いものを食べた後に飲むと、本当においしいです（辛さも押さえるし
)。
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