三日月のポーズ

今日のヨガは、三日月のポーズ。

前方は陽に向け、後方は陰に向けるように意識する。背中、脚、腕で三日月を作りながら、ムシムシする梅雨でも、心身を落ち着かす。

（ヨガ指導、撮影：荒原文先生）


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