今日のヨガは、手で足をつかむポーズ。

たとえ片足のみのグラグラするような不安定な状況でも、心と体のバランスを保ち、それを楽しめるような気持ちの余裕を作る。

(指導、撮影:荒原文先生)


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書斎にハーブティセット購入。癒しの方法が増えた。

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