☆蘭ラン日記☆ 

ブログ始めて10年め。
蘭の事、マラソンの事、同居してない家族への近況報告ブログです。
今は とっても毎日を大事に過ごしたいので
そんな記録になれば いいかな♪ 


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今日で9月が終わりです。

ビジネス的に いろいろありますが


まっ そこは 自分でわかっていればいいンで。。。



ひさしぶりに 月のまとめです。


今月は 9月だね♪


☆9月走行距離 130.3キロ (14日)



☆参加大会 皇居レディース駅伝 5キロ

この1ヶ月で
長く走ったのは 実家から自宅までの30キロラン。
休み休みだったけど 4時間を走るのは
なかなか 出来ないことだから よかったかな♪

走った日数は14日。


それに比べると 今までより走行距離があるね~。。。

やっぱり 1回に走る量を増やしたからかな?



時間都合を考えても


今の自分の状態を考えても


走る日数が減らしてでも




1回に走る距離を伸ばしたいね♪



と 
ずっとずっと 思ってたんで


今シーズンは がんばるぞ!


っていうか 


もうシーズンインだから 今さらですね。。。


あとは 自分で楽しみますぞ~






このシーズンが終って


次女も1人暮らしになったら


いったい どんな生活になるんだろ。。。








あっ















一番 手間がかかるヤツだね♪




。。。

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はいはーい( ̄0 ̄)/
走ってきましたぁ~

娘を送ったあとの 霞ヶ浦湖畔の平坦な公園で音符
☆蘭ラン日記☆ -2010092907090000.jpg



距離が はっきり提示されてるンで
タイムチェックをしてたら…



はっ?


最初から8キロくらいまで
ずーっと キロ6'45 だった……ショック!
体が 重い重い~~

やっとラストに チョッとだけ 上がったけど…


あらっ?


今日は ペーランだった???
にしては 遅すぎですなぁ~
でも まぁ 気持ちヨカッタねニコニコ

これで 今月走りは 終わりキラキラ



さて、 今月は何キロ走ったかな?


本日の走行距離 10キロ
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☆蘭ラン日記☆ -2010092905400000.jpg

朝から 洗濯機を ガンガン 回し中~


今朝は 娘を送らなくちゃ…



どこで 走ろか!?!?!?!?!?
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☆蘭ラン日記☆ -2010092617310000.jpg

日曜なのに 朝 走らなかった…

とりあえず、昨日蘭に噛まれた
高2娘を医者に連れて行き
破傷風は 大丈夫だろうと
抗生剤と消毒薬をいただく…
とにかく、まだかなり痛いみたい。
わたしも2、3日は痛んだから
仕方ないダロな~




そんな今日みたいな日は
過ごしやすく
いつでも走れるわい、と思ってたら
やっぱり やることやって終わったのは 夕方3時過ぎ~


で 夕飯準備して 4時過ぎから 走る♪

やっぱり 朝よりずっと 体は楽。
最後は WS 3本で 気持ちよく上がり~


ただ そのあと 蘭の散歩しとりますが
かなり 冷えて来てマス…
WB着てるけど サブい…


早く帰ろう~




本日のラン 8キロ 公園
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今日は 午後から見事に晴れました♪


ものすごく 空気がすっきりで 


思わず 酸素をいっぱい吸わなくちゃって 思っちゃった♪




そんな今日の昼前に 仕事場へ高3娘からメール・・・


蘭 (8歳犬 ミックス♂25キロ)に 
噛まれて右手が痛いと。。。




キッチンに入って いけないものを食べた蘭。


それを叱った娘・・・






っで






武力攻撃に合ったのは 娘。。。♪






右の人差し指と 親指の腹を 
かなり噛まれた模様・・・


蘭は 身体も大きくて 力も強いから


笑い事では ないんだけど


まったく 飼い犬に手を噛まれたかよ~って 思いつつ


ふと 思い出すと 私も 蘭に噛まれてる。。。






夕方になって かなり痛みが増してきた感じです。


ホントは 早く診察した方が いいンだろうけど 


仕事終わりまで待たせてしまって 




☆蘭ラン日記☆ -2010092519150000.jpg


今夜は 冷やしてます。。。 


ホントは うちに抗生物質があれば


なんとなく 済んだ気もするけど・・・


なかったのよね~~


かなり かなりジンジンするらしい。。。




やっぱり 明日は 病院かな~?


やっぱり 破傷風が怖いもんね...


練習会の休みが 思わぬところで生きちゃった☆


でも今夜は 冷やしてます。。。 


そのうちに抗生物質が効けば なんとなく 


いろいろ終った気もするけど・・・








そんな 今日は 


攻められても 全く動じない蘭。。。


かなりな 太っ腹になったかもデス・・・

☆蘭ラン日記☆ -2010092519170000.jpg




ただいま 耳の中を 解放中。。。








こまった親父な蘭でした…









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蘭は 8歳♪
最近 臆病になってます~



いつも朝は 散歩して トイレを済ませ
朝ごはんを食べる蘭。

今朝も 同じ~



っで



私が 走りに行こうと庭に出たら
何やら小さいフンが…ショック!ショック!ショック!ショック!
もちろん 蘭のでは なく…
だって 蘭は もっと大きいし
別なトコにしてあったし…

つーか、散歩で済ませたのに
また 庭でしたかあせる


と、話を戻すと
庭に蘭がいるのに
フンをされた…( ̄▽ ̄;)
小屋のすぐ近くにだよ~!!


☆蘭ラン日記☆ -2010092106380000.jpg




がんばれ~蘭!



本日のラン 5.5キロ 公園



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30キロを 走ったあと
翌日も 走りましたよ~

で 昨日はランオフ♪

休日な今日は 練習会だったけど
天気不順で 順延… 残念です( 」´0`)」


でも 娘のトコに行く事になり
旦那さんは、普通に出勤なんで
本日も 朝ラン~走る人



☆蘭ラン日記☆ -2010092307040001.jpg
何だか やたらと 枝が 折れてたぞ?
なんで??



本日のラン 6キロ 公園
21日のラン 7キロ(芝生裸足3キロ)




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計画通り 実家から自宅まで
帰宅ランです、約30キロ♪

ちょっと走ってるランナーなら
当たり前の距離も
昨日みたいに 全く走らない親戚からすると
ひどく変わり者に見られる!?
私など 歩きも入って完走目的ジョグなのに…(笑)


持ち物は当然、リュックに水分を入れて GO!

6時55分 出発。

☆蘭ラン日記☆ -2010092007010000.jpg
朝から モヤってたけど
土手も 昨日とは違う~

走りは やはり1時間も走ると
足裏や指が痛い(>_<)

もう、指を丸めちゃったよ~



☆蘭ラン日記☆ -2010092008380000.jpg
途中の ○○のこアリーナ♪

もう ヘロヘロな12キロ辺り…


結果 4時間かかりました。
エイドは 3回。
うち 2回は これ食べた~☆蘭ラン日記☆ -2010092008540000.jpg

食べ過ぎだなニコニコ


今は 身体中が痛い…
情けないね~
やっぱりロングは しっかり入れないと!

ただ 走ってるときは足指裏が痛み
終わると腰が一番痛い~




難しいなぁ…



本日のラン 30キロ 実家→自宅
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母のバースデーパーティーですケーキ
(9月17日@石川遼と同じ)
☆蘭ラン日記☆ -2010091914530000.jpg


孫たちは いません~
私ら子供夫婦の祝い♪

ってか ケーキを食べただけだけど…(笑)

☆蘭ラン日記☆ -2010091914570000.jpg
太一(マメ柴4歳♂)も 食べたがり~(^^ゞ


で 夕方に地元ラン。
土手を走りましたぁ~



夕方ラン 5キロ 土手



今夜は泊まって
明日は 帰宅ラン予定…
大丈夫か!?!?!?!?
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テーマ:
全く4日も 走らなかった…
故障してないのにね…

で 日曜の今朝は 無理に早起きせず
7時から 走る芝生ラン♪



しかし 落ち葉が 多くて 足裏に くっつく~
☆蘭ラン日記☆ -2010091907300000.jpg




でも ゆっくりのんびりで
BGMは SMAPで!!

アゲアゲアップアップアップアップアップで しゅうりょ長音記号1長音記号1長音記号1(笑)





本日のラン 7キロ(芝生1.5キロ)
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