マラソン大会参加予定
このあと しばらく大会にエントリーしてません。。。
ウーン、出たいンだけど どうしましょ。
今日は 休日。
まずは朝 ゆっくりジョグ。
膝が まだ痛むなら キロ９くらいでジョグするといいよ
とアドバイスをもらったので やってみる。
けど キロ９で走るって 難しいよ～歩いたほうが楽じゃ。
あっ 当たり前か。。。
そんな ゆっくり走ってたから
ふと目にとまってしまったのがコレ↓
五つ葉なのです。下を見てたら目に入ってきましたよ。
一つ見つけると 大体その周辺に いろいろあるので
休憩がてら しばし探すことに・・・
すると あるあるあるあるあるある
四つ葉ね↓
五つ葉↓
ちょっと茶色になっちゃったけど 四つ葉↓
五つ葉が２つ↓
これも五つ葉 ２つ並び↓
これも 五つ葉↓
こちらも 五つ葉↓
こちらは 虫に食われてるけど四つ葉↓
と まぁー こんなにあるんだね～
今日の ジョグは ゆっくり走ったし
おサボりタイムもあったので
4キロで 終わってしまったです。。。
でも しあわせ気分になったから いいかな
わたしゃ まだ膝に なんだかなーな感じがあります。
これって まだ水が抜ききれてないのかな？ とか
股関節も ちょっとおかしくなってるから
そのせいなのかな とか
いろいろ 思っちゃって もう右足は 変だ！って感じです。
けど 病院に行くほどの
強い痛みとかはなくて。。。
でも このまま 少々の筋トレの毎日だけってのも
納得がいかなくて
だったら やっぱり 動こうよー
という事で 先週に引き続き 歩きました。
(先週に日曜は8キロウォーキング)
今日は 最後の1キロを走ってみました。
体全体は 動いてるから とっても楽♪
膝は とりあえず気にしなければ 走れます。
って事で 新緑まっさかりな公園
奥に恐竜がいるんだよー↓
公園からの帰り道♪
田植えが終わったあとと 奥の新緑
↓
今日のウォーキングは 霞ヶ浦まで 行こうと思って出発。
けど 結局 あまりの人の少なさに怖さが出て
3キロでＵターン。。。。
とりあえず 写真の筑波山まで 見えました♪
さてさて 明日から 走る事にしましょう。
これで 痛みが増したら
また 医者に行くキッカケになるしね。。。
そのまま つなげるなら こうやって行くしかないだろうし。。。
何よりも 精神状態安定のために
走った方が いいんです
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