◆【妊活 食事】みんな大好きジャンクフード。でも赤ちゃんを望む方は要注意！！

管理栄養士の岡田明子です。

ハンバーガーやフライドポテト
ポテトチップスなどのスナック菓子など
みんなが大好きなジャンクフード

ジャンクとは

ガラクタ、くず物という意味です。
塩分、糖分、脂質は高く
ビタミンやミネラルなどが不足していて
「ガラクタのような食べ物」
なのです・・・
これらの食品は中毒性があるので
なかなかやめられないので
大好きな方にとっては辛いところですが
肥満の原因や活性酸素を生み出すなど
体に影響があるので
赤ちゃんを望む夫婦は
なるべく控えていきましょう。
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