ダイエット中の朝食にヨーグルトはおすすめですね。
朝食抜きダイエットをしている人でも、ヨーグルトを食べていってみるのもいいのではないでしょうか。
簡単に用意出来ますから、朝はバタバタしてしまうという人にもおすすめです。
ヨーグルトだけでは足りない、という人はシリアルを追加してみるのもいいですね。
シリアルには栄養が豊富に含まれていますし、シリアルダイエットというダイエット方法もあります。
朝食や昼食をシリアルに置き換えていくだけというダイエット方法です。
色んな種類のシリアルが売られていますし、味や栄養も豊富です。
低糖質のシリアルを選んでいけば、基本的にはどのシリアルを食べてもいいと思います。
シリアルにヨーグルトを追加して、更にナッツやフルーツも入れていけば、栄養豊富な朝食に変えることが出来ますよ。
ダイエット中は栄養の偏りが起きてしまいますので、シリアルのように簡単に栄養補給をしていけるものを食べていくのもいいのではないでしょうか。
ただ、シリアルは穀物（炭水化物）なので、シリアルダイエットの減量速度は緩やかです。
適度な運動も必要になってきますので、なるべく早く体重を落としたいというのであれば、別の方法を行っていくのがいいかと思います。
朝食はヨーグルト、昼食は適度に食べて、夜はダイエット食品に置き換える…というのもいいのではないでしょうか。