今日はゆっくり過ごした
とは言っても、掃除・洗濯があったが…
これだけは見て見ぬふりは出来ない
一息ついて午後のコーヒータイムを過ごした
勿論、ダイエットコーヒー
で
-----ダイエット・美容豆知識-----
内臓に負担を掛けない朝食とは…
昔から朝食は摂った方が良いとされているが、
近年では朝食を取らないダイエットが
良いとされてきている。
ここで問題なのは、朝食を摂る量が問題。
まず朝起きたらすぐ、グラス2杯程の水で
体内を目覚めさせる必要がある。
理由は、寝ている間に行われる代謝によって、
体内には多くの老廃物が溜まっている。
これらのスムーズな排泄を促すには、
朝の水が大きな力を発揮する。
体の浄化を進める朝食として最適なのは
新鮮な果物をジュースにしたもの。
何故なら、消化に一切負担が掛からない。
また果物に含まれる糖分が
体の負担なく速効性エネルギー源となる。
●現在、私がダイエットに使ってるアイテムです。
・カラダスキャン HBF-361 ・ミラクルコーヒー
