2/18(日)冬太り改善・呼吸から始める簡単ヨガ WorkShopを開催します☆
●時間 13:00〜15:00
●場所 代官山BRIGHT STUDIO
渋谷区鶯谷町1-2 ＰＡＬ代官山３Ｆ＆屋上
渋谷駅徒歩７分
代官山駅徒歩５分
●持ち物 動きやすい服装
●参加費 3000円(家で出来るテキスト付)
5000年以上前からあるインドヨガ。
運動の身体面の効果だけでなく、
呼吸と動作を合わせる事で
より筋肉の深層部や内臓、神経にまでアプローチし身体・精神共に改善されていきます。
今回は、
「冬太りが気になる」
「寒いて動いてない 」 等
身近で聞く事が多い為、呼吸法をゆっくり学んだり座学を交えながら、楽しく内側から温まるポーズや運動効果の高いポーズをメインに行います。
代官山にあるお洒落でリラックスした空間で
春に向けて軽やかに身体を使ってみましょう
