今日は双子座に月が入ります
腕をキーワードにレッスンを勧めました☆
肩周りの浄化運動から
アサナではなくストレッチ、準備体操として気に入ってるのが手首と肩を一緒に回す動き
両腕を体側に下ろし、親指側へ手首と肩を内側へ回す→小指側へ手首と肩を外側へ回す
これを繰り返す
二の腕の使ってない筋肉をしっかり使えます◎
(日)17時～はアップフォーヨガ新高輪プリンス で月のサイクルヨガ
今日は双子座に月が入ります
腕をキーワードにレッスンを勧めました☆
肩周りの浄化運動から
アサナではなくストレッチ、準備体操として気に入ってるのが手首と肩を一緒に回す動き
両腕を体側に下ろし、親指側へ手首と肩を内側へ回す→小指側へ手首と肩を外側へ回す
これを繰り返す
二の腕の使ってない筋肉をしっかり使えます◎
今日は双子座に月が入ります
腕をキーワードにレッスンを勧めました☆
肩周りの浄化運動から
アサナではなくストレッチ、準備体操として気に入ってるのが手首と肩を一緒に回す動き
両腕を体側に下ろし、親指側へ手首と肩を内側へ回す→小指側へ手首と肩を外側へ回す
これを繰り返す
二の腕の使ってない筋肉をしっかり使えます◎